骨質疏鬆的病因複雜，多種因素都可引發此病，其中以下不良的生活習慣就與骨質疏鬆發病有關，應予以戒除。
1.酗酒：據研究飲酒對成骨細胞有毒性作用，可引起骨質疏鬆。研究表明健康男性每日飲酒30毫升，三週後血中鈣濃度既可降低，意味着成骨細胞活性下降。進一步研究表明，飲酒者骨生成率明顯減少，飲酒還可能造成維生素D代謝紊亂及性腺機能減退。
2.吸菸：吸菸是骨質減少的原因，吸菸者一般比非吸菸者體重微輕，吸菸使鈣的吸收減少，吸菸會使婦女絕經期提前，雌激素水平降低。身體消瘦，雌激素水平降低者是發生骨質疏鬆症的高危因素之一。
3.長期過量喝咖啡、濃茶：咖啡、濃茶中含有鞣酸，使人體對鈣的吸收降低，如果長期且大量喝咖啡、濃茶，容易造成骨質流失，對骨量的保存有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
4.長期過量喝碳酸飲料：喝碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽，可能會改變人體的鈣、磷比例，誘發骨質疏鬆。研究人員發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。
