衆所周知，茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用。但是保健專家提醒：如果飲茶過濃，就會傷害身體。對於老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤爲重要。
一般來說，一個人每天正常分泌胃液是1.5－2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
飲濃茶易產生便祕症。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
濃茶還致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。
凡事都有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。老年朋友飲茶應宜“淡”不宜“濃”。
對於糖尿病患者來說，注意飲茶的濃度對保護身體健康尤爲重要。一般來說，糖尿病患者經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，如便祕。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕的發生。對於患有便祕的糖尿病患者來說，喝濃茶可能會使便祕更加嚴重。另外，喝濃茶還易使糖尿病患者血壓升高。飲茶與吸菸、飲酒和飲咖啡一樣是引起糖尿病患者血壓升高不可忽略的因素，尤其是飲茶量大且愛飲濃茶。經臨牀觀察，飲濃茶可使血壓升高，這可能與茶葉中含有咖啡鹼活性物質有關。過量喝濃茶能加重糖尿病患者心臟負擔，會產生胸悶、心悸等不適症狀。 而導致大便乾燥。所以，飽餐後最好先不要喝茶。
