上嘴脣腫脹 常常由於胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，可以多吃。
鼻子發紅 過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，可用果仁、水果或酸奶來代替巧克力當零食。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟負擔過重了，應立即放鬆、休息並戒菸，少吃脂肪。
眼圈發黑 眼神無光則是腎負擔太重。請少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔或飲蒲公英茶。
額頭皺紋增加 表明肝臟負擔過重。因此，必須戒酒，少吃動物脂肪，而且每天飲少至少3升，如果能做到小小的節食，例如放棄1頓午餐更好。
臉頰發灰 說明身體缺氧，肺部功能不佳，應多去公署散步、慢跑並補充綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
