儘管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。
男性身體易發胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，而且隨着年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響，但是，啤酒肚並不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。
減肥就是改變一下你的運動和飲食習慣。減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其它部分保持不變。其實，鍛鍊的機會到處都有：
嗨!辦公室白領男士們!別再像禿鷹尋找獵物一樣在車滿爲患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，享受散步的樂趣;早點去公司上班，不要乘電梯，開始爬樓健身;休息不要總是抱住咖啡、可樂不放，適當的散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
人胖了，病也跟着來了，高血壓，冠心病，糖尿病等排着隊走過來，尤其是30歲以後的男人們，是時候減肥啦，行動吧！
