如何預防男性性功能障礙性疾病呢?隨着生活和社會節奏的增快，如今男性的生活壓力也不斷增長，長期緊張的情緒、精神壓抑、等等原因，使男性出現性功能障礙的機率不斷上升。那麼如何預防男性性功能障礙的疾病呢?下面小編爲你解說如何預防和性功能障礙的男性吃什麼水果好。
1、謹記三不
不熬夜、不抽菸、不喝酒。保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
2、控制慢性病
由於疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
3、有氧運動
對男人而言，一次性行爲的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬兩三層樓梯差不多。如果你爬兩三層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
4、放鬆心情
如何預防性功能障礙最有效，學會放鬆心情也很重要。壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。
5、保持新鮮感
男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。在衆多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想，重燃生命活力。美國性學專家說：“幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過，那些有創意的幻想，應與太太一起嘗試，而不是去偷腥。
6、食補要合理
很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗蔘、雞睾丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是“心理作用”。有的人迷信吃雞睾丸壯陽，其實雞睾丸裏面的荷爾蒙進到胃裏，早就被胃酸分解代謝爲蛋白質、氨基酸，和吃一般的蛋白質食物並無不同。以前認爲鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補精、壯陽的效果，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部分的肉是一樣的，營養價值可能還比不上2、3個雞蛋。
水果與性功能障礙有什麼關係，說道水果，很多人想到的是減肥與美容功效，其實水果還有改善男性性功能障礙的作用。
1、荔枝
荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質，這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。經常食用一些荔枝還有助於增強身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。但食用荔枝時還應注意，荔枝的非常容易上火，患有溼熱等疾病的患者，應注意適量食用。用荔枝核15至20個，打碎後加水煎服，可用於治療睾丸腫痛。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養豐富的水果，它含有豐富的糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對提高性能力，增強性慾獨特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，可以幫助身體提高生殖能力等。獼猴桃含有的精氨酸，可以改善血液流動，阻止血栓的形成，對治療陽痿有特別功效。性慾不強的人在平時可以多食用一些獼猴桃。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，可用於治療前列腺炎後小便澀痛。
3、芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，可用於治療睾丸炎和睾丸腫痛。
4、木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後服用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，可用於治療腎虛、陽舉不堅和早泄。
5、紅棗
紅棗有益血壯神的功能，經常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
