女性的生殖器衛生是維護身體健康的重要一環，特別是在經期期間。正確的外陰護理可以預防感染、不適和其他婦科問題的發生。在這篇文章中，我們邀請了婦科醫生，爲您提供關於經期外陰護理的一些建議。
1. 使用溫水清潔：
在經期期間，您應該特別溫和地清洗外陰區域。使用溫水而不是熱水，避免刺激或破壞皮膚的天然屏障。不建議使用肥皂、洗液或清潔劑，因爲它們可能破壞陰道的健康菌羣。
2. 從前向後擦拭：
在清潔時，始終從前向後擦拭外陰區域，以避免將肛門的細菌引入陰道，從而減少感染的風險。
3. 輕柔的洗滌動作：
避免用力擦拭或刷洗外陰，這可能引起皮膚擦傷和不適。輕柔的洗滌動作足以保持清潔。
4. 避免使用海綿和刷子：
儘管一些清潔工具聲稱可以更好地清潔外陰，但它們可能引起刺激或傷害。最好只使用乾淨的手和溫水。
5. 避免穿緊身內褲：
選擇透氣性好的棉質內褲，避免使用合成材料，以便防止溼氣在外陰區域滯留。經期期間，經常更換乾淨的內褲，保持乾燥。
6. 每天更換衛生巾或衛生棉條：
及時更換衛生巾或衛生棉條，以避免溼氣在外陰區域滯留，降低感染風險。
7. 避免過度清洗：
雖然保持清潔很重要，但避免過度清洗也同樣重要。頻繁洗滌外陰可能破壞皮膚的天然保護，導致乾燥和不適。
8. 保持身體健康：
維持良好的整體身體健康可以幫助減少外陰感染的風險。均衡飲食、足夠的休息、適度的運動和減輕壓力都對女性健康非常有益。
最後，如果在經期期間出現任何不尋常的症狀，如劇烈疼痛、異常的分泌物或瘙癢，應及時諮詢婦科醫生的建議。正確的外陰護理是女性健康的一部分，但有時可能需要專業醫療的幫助來解決特定問題。
