一、口臭的概念
口臭是指口腔中產生的有臭味的氣體從口中散發出來的現象。口臭不僅對個人造成困擾，還會對身邊的人產生不良的影響。
二、口臭的原因
1.口腔衛生不當
口腔衛生不當是導致口臭的最主要因素之一。口腔中的細菌長期積累不清理掉，會分解食物殘渣和死細胞，產生硫化物等有臭味的氣體，引起口臭。
2.消化系統問題
消化不良、胃腸不適等問題也會導致口臭。因爲消化系統不正常時，食物在體內滯留時間過長，勢必會導致口臭。
3.吸菸
吸菸會導致口腔中的細菌數量增加，同時也會影響口腔對氧氣的吸收，造成口腔氣味異味。
4.牙齦炎
牙齦炎不僅會導致口臭，還會引起口腔問題，如出血、牙齦腫脹等。如果不及時治療，還會導致牙齦退縮，牙齒鬆動等問題。
三、預防和治療口臭的方法
1.保持口腔衛生
每日兩次刷牙，使用牙線或牙縫刷徹底清潔牙齒間隙，用鹽水或藥水漱口等方法可以保持口腔清潔。
2.改變飲食習慣
少吃辛辣刺激性食物和生冷食品，多吃水果和蔬菜等富含纖維素的食品。
3.戒菸戒酒
吸菸、喝酒都會給口腔帶來異味，建議少量飲酒或戒菸戒酒。
4.定期口腔檢查
有口臭問題的人建議定期到醫院口腔科就診，進行口腔檢查，及時補牙、洗牙、治療牙齦炎等問題。
綜上所述，口臭問題對口腔及身體健康都會造成影響，所以我們要保持口腔衛生，改變不良飲食習慣，戒菸戒酒，並定期到醫院口腔科檢查和治療等方法預防和治療口臭問題。
