貧血不僅僅會導致女人們臉色變差，而且還會導致女人們身體虛弱，影響功能發揮。最終導致身體越來越差，免疫力和抵抗力也不斷下降，極其容易被疾病盯上。所以說，爲了健康着想，務必想法子改善貧血問題。下面來看看貧血的原因，才能儘早尋找最佳的調理方法，幫助改善貧血。
女人貧血是什麼原因
1、長期使用劣質化妝品
化妝品是現在女人常用的東西，爲了讓自己好看一些，平日裏喜歡往臉上塗抹各種各樣的化妝品。整張臉雖然看起來很白，但是卻是利用各種化妝品堆積起來的。如果選購的化妝品質量很差，那麼這些劣質的化妝品中，往往堆積這大量的有害和有毒物質，比如說鉛元素含量很高。
這種化學成分很可能透過皮膚毛孔進入身體內部，再進入血液中，隨着循環達到身體各處。一旦血液中的鉛元素超標了，就會影響血紅蛋白合成，進而導致身體造血機能下降，誘發貧血等不適。
2、經常節食
生活中很多女人爲了減肥經常節食，因爲節食可以減少熱量和脂肪的攝入量，從而減輕體重。但是食物攝入量過少，則會影響身體營養攝入，沒有足夠營養支撐，則會影響身體的造血功能，長期如此就容易誘發貧血症狀。長期不吃主食，不吃蛋類、肉類等食物的女人，往往更容易患上貧血的問題。
3、只吃水果
生活中很多女人喜歡減肥，爲了減輕體重，習慣只吃水果對抗飢餓。這樣做雖然可以降低體重，但是會導致身體攝入的營養物質不足。比如說蛋白質、脂肪等含量嚴重缺乏，這些營養成分可以造血的重要成分，缺少它們則會影響造血。所以說，整天只吃水果不吃飯不吃肉的女人們，也非常容易出現貧血疾病。
女人貧血有什麼危害
1、月經量減少
月經中夾雜着一些新鮮的血液，存在貧血問題的女人，往往月經量比較少。因爲自身體內的血液本身就不足，那麼生成的經血量自然也會變少。同時，經血顏色也會顯得比較淡。排月經是身體排毒的一種現象，如果月經量過少，則意味着子宮內的垃圾排出量比較少，對子宮健康是不利的。
2、影響消化
患有貧血症狀的女人，往往存在消化問題，比如說時常出現嘔吐、噁心等不適行爲，這嚴重影響女人們的食慾，致使女人們食不下咽。
3、影響代謝
女人們貧血嚴重的時候，就會導致血液運輸的氧氣量減少，致使身體缺乏氧氣，進而影響身體的代謝功能。這是因爲紅細胞具有攜氧作用，身體輸送氧氣和二氧化碳，需要通過血液循環來實行。所以說，貧血嚴重的女人們，往往容易出現新陳代謝問題，更容易導致廢物和垃圾堆積在體內，增加身體負擔。
女人如何調理貧血
1、使用藥物
貧血嚴重，已經影響身體健康了，則要就醫檢查，通過服用補血劑，爲身體補充血液，改善貧血問題。
2、多吃含鐵的食物
鐵元素是造血的重要原料，多吃菠菜、豬肝等補血食物，能夠爲身體補血。
