炎炎夏日，高溫天氣襲來，實在是讓人難受。當然，不管有多難受，飯還是要吃的，不然沒辦法補充營養。女人們注意了，吃是要吃的，但是選擇食物的時候，需要特別注意。選錯了，就容易吃出疾病，損傷健康的。
女人日常不應該吃的食物
1、炸雞
炸雞在日常生活中很常見，因爲到處都是漢堡店，隨時隨地都可以購買到。一些女人平日裏特別喜歡吃，甚至每次都將它當作正餐來吃。
注意了，炸雞熱量很高，並且還含有大量的油脂，吃多了容易肥胖。另外，炸雞中所使用的油，在高溫的作用下容易產生化學反應，炸雞在這樣的油中反覆油炸而成，因而，炸雞中也會帶有化學反應產生的物質，吃進身體之後，對健康不利。
其中衆多的現代病都與之有很大的關係，比如說高血壓、心血管疾病等等。
2、啤酒
啤酒這種東西除了熱量就沒其他營養物質了，而且其有利尿作用，晚上喝酒了，半夜容易有尿，從而影響你的睡眠，不利健康長壽。所以說，啤酒這種東西，能不喝還是儘量不喝比較好，想要喝酒了，不妨小酌一杯紅酒。
3、熱狗
它是經過燒烤或油炸而成的，因此裏面含有的油脂非常的高，吃它容易肥胖。
4、高鹽食物
鹽一般是指鈉鹽，鈉元素攝入過多的話，很容易造成體液滯留在身體裏。其中有一部分體液則滯留在乳房內部，長期如此容易產生腫脹感，甚至還可能造成乳腺增生，損傷乳房健康。
女人日常該吃什麼
1、補血食物
女人每個月會流失不少血液，因此，必須注重補血。
A、葡萄，它屬於溫和的水果，富含鐵鈣磷等營養素，平日吃它有助美膚補血。
B、南瓜，它含有胡蘿蔔素、鈣和鋅等元素，吃它有助輔助血液中紅血球的運作。另外，其還含有能夠製造血紅蛋白的鐵元素。
C、桑葚，它既是水果也中藥材，富含維生素，有助人體補充血液，在大姨媽來臨期間，吃它是最好不過的。
2、補水食物
夏季炎熱，人體排汗量大，若是不注意補水的話，皮膚和身體運作都會比較受到影響。
A、黃瓜，其含有的水分接近百分之九十七，可以說是食物中含水量最高的。平日裏吃它，能夠很有效的爲你的身體補水。當然你可以生吃，也可以洗淨後切絲或切片炒食，都同樣有補水效果。
B、草莓，這種水果富含礦物質、維他命，還有果酸，它有滋潤保溼之效。女人們想要爲皮膚補水的話，吃它那是相當正確的選擇。
C、生菜，也被人叫做火鍋菜，其含水量百分之九十五點多，夏季吃它幫助補水，效果好而且又健康。
3、補腎食物
如今腎虛的女人越來越多，若是不及時補腎的話，身體終將有一天會垮掉的。
A、黑芝麻，從中醫角度看其有補肝腎、潤五臟的作用，因此，腎虛女人吃它有助補腎。
B、狗肉，這種肉吃了有助溫腎助陽，因此，腎陽不足的女人們，要適當吃一些，幫助補腎。
C、鱸魚，其性平味甘，吃它不僅能補肝腎，還能益筋骨。對於腎虛的女人來說，吃它有助恢復腎臟健康。
