對於女性來說，氣血充足是很關鍵的，可以防止不少婦科疾病的發生。但是很多人在平時不知道怎麼補氣血。今天小編就來教大家制作幾款可以補氣血的中藥食譜。一起往下看吧。
1、紅豆紅棗花生粥
準備材料：紅豆、紅棗、花生、紅糖、粳米
做法：將紅豆、紅棗、花生、粳米這四種材料分別洗淨以後一起放入鍋中；再加入適量的清水，開火煮成粥；在關火之前倒入紅糖攪拌溶化以後即可食用。
功效：不管是紅豆、紅棗、花生還是紅糖，都是補氣血不可缺少的食物，因而煮成的紅豆紅棗花生粥，補血的效果可想而知。不過要注意的是，這款粥卻不適合高血壓患者飲用，因爲存在導致血壓升高的風險。
2、蘋果桂圓雞肉湯
準備材料：蘋果、雞肉、川貝、桂圓
做法：雞肉洗淨以後備用；蘋果也是洗淨後切成塊備用；川貝、桂圓分別洗淨；將四種食材一同放入鍋中，倒入適量的清水開火煮；煮至雞肉熟爛時即可關火。
功效：衆所周知，雞肉也是具有補血益氣的一種食物，同幾種補氣血的中藥一起燉煮，其補氣血的效果更加。
3、當歸排骨湯
準備材料：當歸、排骨
做法：排骨先用清水沖洗乾淨，再放入鍋中用沸水焯一下；當歸洗淨以後同排骨一起放入鍋中；開火燉至排骨熟爛，再加入適量食鹽調味即可食用。
功效：當歸是補氣血的中藥，與排骨一起煮不但味道鮮美，還能滋陰補血，美容養顏。
4、黑糯米桂圓紅棗粥
準備材料：黑糯米、桂圓、紅棗、冰糖
做法：黑糯米提前用清水浸泡；然後將黑糯米、紅棗和桂圓一同放入鍋中煮成粥；再關火之前放入冰糖煮至冰糖融化即可。
功效：黑糯米、紅棗和桂圓統統是補氣血的食材。不過黑糯米比較不好消化，因此對於脾胃虛寒的女性不建議食用這款食療方來補氣養血。
5、銀耳紅棗蓮子粥
準備材料：銀耳、紅棗、蓮子、大米
做法：分別將4種材料洗淨，再一同放入鍋中，倒入適量的清水煮成粥，最後放入冰糖攪拌融化即可食用。
功效：銀耳本身也是可以補氣養血的，同紅棗、蓮子一起不僅補氣養血，還能起到不錯的豐胸作用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
