男人一開始上班之後，就很容易出現肥胖的情況，這個是因爲男人會長期出現應酬喝酒再加上不規律的飲食，很經常出現暴飲暴食的情況，而這樣則是會導致脂肪慢慢的累積起來，最後就直接引發肥胖，而一旦男人出現肥胖的話，是有很多的危害，其中一個危害則是會導致不育的出現，所以說男人想要預防不育的話，就必須要減肥。
爲什麼肥胖會導致男人不育
肥胖，其實就是因爲身體上面的脂肪是越來越多導致的，而脂肪裏面含有很多的雌性激素，對於男人來說，是非常不好的，很容易造成性激素出現絮亂的情況，而這樣就會使得睾丸在生成精子的時候出現問題，也會導致精子的活力下降，直接影響到生育能力。
因爲肥胖的人最怕熱，所以其私處的溫度都是比其他人妖高，因爲脂肪過多，就會使得私處變得不通風，讓溫度升高，而精子最怕的就是高溫的出現，因爲高溫環境是很不利於精子的生存。所以說男人肥胖是非常容易引發不育的出現，最好的方法就是要開始減肥。
男人減肥方法
每天慢跑半個小時
說到減肥的方法，運動是非常好的，因爲現在很多男人會出現肥胖是因爲沒有運動的原因，所以最好的方法就是每天堅持慢跑半個小時，當我們每天堅持慢跑半小時的話，差不多一個月就會有明顯的效果，另外跑步還可以促進血液循環，生殖器官可以吸收到健康的血液，其產出的精子質量也會變得更好。
少食多餐
少食多餐也是減肥的一個方法，很多人肥胖激素因爲管不住自己的嘴，讓自己一直處於吃吃吃的狀態，讓我們過多的攝入營養物質，而這樣物質是會直接轉化爲脂肪的，讓男人變得肥胖。所以最好的選擇方法就是少食多餐，每次吃飯就吃7分飽就好了，並且不要食用高熱量的食物，在很餓的時候，再適當吃一些低熱量的食物。
少喝碳酸飲料跟奶茶
現在碳酸飲料跟奶茶非常的留下，可以說是標配的下午茶，而裏面含有非常多的熱量，當我們食用這些熱量的話，會因爲無法消化而轉變成脂肪儲存起來的。如果想要減肥的話，肯定是要杜絕這些食物。
游泳
游泳可以說是減肥的一個好方法，因爲游泳的時候，可以讓我們鍛鍊到身體的每個部位，消耗掉它們的脂肪，從而起到減肥塑身的效果。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
