現在又快到了過年的時候，而在過年的時候，很多人都會忙着聚會，基本可以說是非常頻繁。而這個時候也就形成了肝病爆發的高峯期了，那麼你知道在這個時間我們要怎麼樣纔可以養肝護肝呢？接下來就由小編跟大家講解下關於春節的養肝小妙招吧。
養肝方法
不要暴飲暴食
在春節的時候，很多人都會全部聚在一起，然後一起聊天吃東西，而在聊天的時候就會讓我們吃下更多的東西，這些東西或多或少都是會含有毒素的，這樣吃下去的話不僅僅會導致腸胃不舒服的情況，還會讓肝臟的解毒功能出現負荷，最後傷害到肝臟。而當我們在暴飲暴食的情況下還會讓肝臟吸收更多的脂肪，從而形成脂肪肝。在這邊小編建議大家在春節的時候儘量不要暴飲暴食，不然真的是會傷害肝臟的。
不要酗酒
春節可以說是除了吃就是喝了，而這裏說的喝肯定就是指喝酒了。基本可以說是走到哪一家，都會出現喝酒的情況。而這樣就很容易讓我們的身體在春節裏面攝入過多的酒精，這樣是很容易讓肝臟的新陳代謝速度不夠，從而傷害肝臟，到最後就形成了酒精肝。
保證睡眠
春節到了，很多人都因爲活動很多，基本睡眠都變得比平時還要少，有時候出現玩個通宵的情況也算是非常正常的。但是如果真的這樣想的話就很容易讓我們的肝臟再一次受到傷害了。因爲在晚上11點到凌晨3點左右是肝臟做自我修復最主要的一個時間段，而這個時候我們如果沒有進入睡眠的話就會很容易導致肝臟沒有及時修復，從而讓肝臟受到傷害。
日常養肝食療方
木瓜排骨湯
材料：木瓜、排骨、蔥花、姜。
做法：把木瓜去皮之後洗淨切塊，排骨洗淨切塊過一遍熱水之後再清洗，生薑洗淨切片。把全部的材料全部都放入鍋中，倒入適量清水之後開始熬煮1個半小時之後放入蔥花跟調味料即可。
甲魚山藥桂圓湯
材料：山藥、桂圓、甲魚、生薑。
做法：把山藥洗淨切塊，桂圓肉洗淨，甲魚宰殺洗淨切塊，生薑洗淨切片。然後全部放入鍋中採用亂燉的方式直接燉煮成熟，最好再放入調味料。
枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花、冰糖。
做法：把枸杞跟菊花放入杯子裏面，倒入熱水後就立馬把熱水倒掉，然後再倒入冰糖，接着衝入熱水，悶上3分鐘即可。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
