女人的月經期間原本是我們體內新陳代謝排毒的好機會，可是往往有時候我們總是會在這幾天特別的難熬，特別的不舒服，今天我就和大家分享下我的經驗哦，希望能夠讓大家輕鬆順利的度過生理期，下面我就講下生理期應該注意的事項。
月經提前五六天正常嗎
一般月經週期爲28-30天，月經提前和推遲七天都是屬於正常現象，不能算作月經不調，因此月經提前五六天也沒什麼大礙。引起月經量少的原因很多，如內分泌紊亂，婦科炎症，精神環境的改變，貧血等。另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產，刮宮引起子宮內膜薄等。長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況，建議你及時到醫院檢查，明確病因後積極對症治療，以免影響身體健康。 找到原因針對性的治療。
中醫眼中月經提前的原因
1、氣虛
飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經提前來潮。若脈證無火，而經早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。
2、血熱
素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。血熱又有實熱、虛熱，肝鬱化熱之別。
月經提前的原因還有哪些
1、如果患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺等疾病，或者長期的服用藥物，就會造成月經不正常。
2、如果女性患有神經內分泌功能失調，主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
3、如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品，或長期心情抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱，也會導致月經提前。
對月經提前的治療，中醫比現代醫學療效更爲確切。祖國醫學認爲，月經提前的治療原則，重在調經以治本，一般而言，如先病而後月經提前，當先治病，病去則經自調;若因經不調而後生病者，當先調經，經調則病自除。而月經期間如果不注意保養也會造成月經不調的現象。
那麼經期需要注意些什麼呢？
1、經期不要刻意吃甜食
如飲料，蛋糕，紅糖，糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適，多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。在兩餐之間吃一些核桃，腰果，幹豆等富含維生素B羣的食物。攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類，蛋，豆腐，黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素，礦物質。定時定量。可避免血糖一下升高，一下降低，減少心跳加速，頭暈，疲勞，情緒不穩定等不適。
2、避免食用含咖啡因的飲料
咖啡，茶等飲料會增加焦慮，不安的情緒;可改喝大麥茶，薄荷茶。避免吃太熱，太冰溫度變化太大的食物。
3、月經期間還必須注意保暖
避免受寒，以免因抵抗力降低，引起月經失調。除此，還要避免游泳，冷水浴，盆浴及劇烈的運動，充分地休息和睡眠，並且保持心情愉快。
