胃有多重要？想必不用說也知道胃可吸收營養，吸收營養轉化成人體能量。但是越來越多的人患上胃病，而這類人羣多是上班族。
胃有4怕
冷
胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的症狀。
晚
食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，晚飯吃得太晚會導致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現異常。
多
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
坐
剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作，因爲胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，非常影響消化功能。
養胃的幾個誤區
1.姜可以暖胃
民間的養胃偏方經常提到“姜可以暖胃”，因此很多人在感到胃部不適時就喜歡喝碗薑末水。有關專家表示，適量的姜的確可達到暖胃、增強胃粘膜的保護作用。但應該認識到，姜畢竟是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。胃病患者可根據自身情況，偶爾用之，如有不良反應，則立即停用。
2.多喝牛奶可以養胃
胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶可以緩解症狀。這是因爲牛奶稀釋了胃酸，暫時形成一層胃黏膜保護層，因而感到舒服，但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。科學研究證實，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強。也就是說，若胃病需要抗酸治療，那麼牛奶就不宜再當做養胃的食物了。
3.喝粥比吃飯好
很多胃病患者以爲喝粥比吃飯好，這是因爲他們覺得，粥細軟，易消化，所以能減輕胃的負擔。但事實上，這種觀點並不科學。由於喝粥時不用細嚼慢嚥，所以不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的澱粉酶對提高消化吸收功能幫助很大。再加上粥水分多，容易稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，也不利於消化吸收。
