盆腔是女性重要的部位,一定要及時的保健,想要保健盆腔就要知道如何判斷盆腔健康和保健盆腔的方法。那麼問題來了,如何判斷盆腔是否健康呢?女人如何保護盆腔呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
如何判斷盆腔是否健康?
1、捏八髎
捏八髎,如果鬆軟且捏得起代表子宮健康。
2、摸溫度
臀部、腎區的溫度低,冰冰涼,盆腔淤堵,產生了寒溼。
3、看臀部形狀
(1)、後翹型
八髎骨突出易得婦科炎症,盆腔積液,子宮後位。
(2)、平直型
易得腫瘤疾病,上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急。
(3)、色素沉着型
瘀症,久坐導致皮膚被壓迫,長期氣血不暢通引起色素沉着。
(4)、下垂型
易得腫瘤疾病及婦科炎症,盆腔積液,多發性囊腫,最容易癌變。
(5)、外擴型
子宮脫垂,月子後遺症,腰痠背痛,月經不調,月經淋漓不盡,小便失禁。
4、撥環跳
如果刺痛,生殖系統一定不健康,易得婦科疾患,臀部的環跳穴是婦科炎症的最佳調理穴位。
女人如何保護盆腔?
1、注意陰部衛生
女性平時就應該要做好陰部的衛生,不要自己沖洗陰道,也不要經常使用一些強鹼性的私處護理液清洗,這樣會破壞陰道原本的菌羣的平衡環境,更容易導致盆腔炎。
其實上,很多慢性盆腔炎患者,都是由於這些不良的習慣而造成的。
2、做好避孕措施
反覆人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因,而在性生活中不注意做好避孕措施,很容易就中招,不想生寶寶就要好好避孕,避免身體受到過多額外的創傷。
3、節制房事
房事不節,是造成多種婦科病的主要原因,如性愛過於頻繁、夫妻生活前後沒有注意衛生、又或是結束後,女方沒有及時排尿與清潔,這些不良的習慣會將外界的細菌帶入陰道內,造成病菌快速生長和繁殖,上行至盆腔而引發炎症。
4、不要穿緊身衣物
經常穿緊身內褲或緊身牛仔褲的女性,也同樣會成爲盆腔炎青睞的對象,因此在選擇內褲是,最好是選擇透氣的棉質內褲,不宜過小過緊。最後,一旦確診爲盆腔炎時,一定要到正規的醫院尋求專業的醫生進行及時、規範、徹底的治療。
5、注意經期保健
經期是女性每個月的重要時刻,在這個特殊的時期,子宮內膜剝脫後致使血竇擴張,爲細菌的滋生創造了良好的環境,如果沒有注意個人的陰道衛生,沒有及時更換衛生巾、經期性生活等,病原菌極易侵入生殖道,誘發多種疾病,到時候受傷害的不僅只是盆腔了。
6、提高自身抵抗力
在女性陰道中本身就會有致病菌,當你體質強壯時,這些病菌不會出來搗亂,一旦抵抗力下降,致病菌就會趁機而入,引起盆腔炎。所以,各位姐妹們,平時要注意增強體質,提高自身抵抗力。增強體質最重要的是生活作息、飲食規律,適當鍛鍊,還要保持和良好的心態。
7、飲食+睡眠是保養基礎
女性若是寒涼的食物吃太多,血液遇寒則會凝固,血液循環受到阻礙,而造成排毒不暢,尤其在來月經時,經血流出受阻而感到痛經,因此,平時要少吃寒涼性的食物,尤其是本身體弱,體寒者。
而良好的睡覺是身體開展一切生理活動的基礎,只有睡得好,纔可有正常的新陳代謝,免疫功能良好,才能防止受到致病菌的傷害。生活作息、飲食規律,適當鍛鍊,還要保持和良好的心態,是增強體質的重中之重。