大部分的產婦都是可以給寶寶提供充足的奶水的，但是也有少部分的產婦在產後乳汁少，難以滿足嬰兒的哺乳。那麼哺乳期媽媽乳汁少是怎麼回事呢？有哪些食物吃了有利於下奶呢？想知道的話，請往下看。
哺乳期媽媽乳汁少是怎麼回事？
1、母親餵奶次數過少
長時間不哺乳或延長餵奶間隔，不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。
2、嬰兒吸吮時間不夠
每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡着了，應該輕拍兩頰，把他（她）喚醒。
3、不適當地加輔食
有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過少造成母乳減少。
4、母親營養不良休息不好
母親營養不良休息不好，會不利於泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。
5、嬰兒吸吮姿勢不正確
嬰兒吸吮姿勢不正確，可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
6、嬰兒的口腔運動功能不良
如面部缺陷等也可干擾母乳的餵養，影響乳汁的分泌，此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶餵養。
7、母親乳腺發育不良
乳房發育不良，乳房手術，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。
8、餵養不當
新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳；母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不願吸吮母乳，媽媽因爲乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足。
哺乳期媽媽多吃這4種食物利於下奶
1、花生
花生是一種比較常見的食物，它可用於脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血症和產後催乳等病症。
2、豌豆
豌豆也叫做青小豆，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
3、豆腐
豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
4、木瓜
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。
