宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，在中醫的說法裏面百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，有不少女性都或多或少地被宮寒所困擾。那麼具體來說，宮寒都有什麼症狀呢？宮寒對女性的影響範圍十分廣泛，具體可以在女性的經期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多種不同的症狀和表現。
1、月經期
宮寒會導致月經異常，可表現爲月經量少推遲、月經色黑有血塊、停經、經期浮腫、痛經嚴重等。
2、懷孕期
先兆流產、習慣性流產、宮外孕等。
3、哺乳期
產後腹痛、惡露異常不盡等。
4、婦科雜病方面
子宮內膜異位症、陰道炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。
5、其他方面
手腳冰涼、發胖、小腹冷痛、腰痠腰涼、性慾淡漠等。
有以上的症狀的女性很大可能就是有宮寒，平時要多注意防寒保暖，多吃溫陽的食物。如果情況嚴重則需要尋求專業中醫給出調理和治療的方案了。
女性宮寒要如何應對
1、改善體質
有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
2、注意飲食
調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
3、養成好的生活習慣
如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房裏甚至在恆溫24℃的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其衝就會形成宮寒。
99熱心醫生溫馨提醒，女性宮寒會引起諸多問題，年輕女性們要重視，日常要注意暖宮，不要長時期吹空調，多吃暖宮的食物。
