不孕的人可能並不是天生就不能生育，只是生活中的一些小習慣讓你的身體變得不易受孕，所以有些壞習慣我們必需要改正過來，今天小編帶大家一起來看看生活中有哪些壞習慣易導致不孕不育。
女性不孕是什麼原因
1、沒有足夠的性生活
這是一個很簡單道理，發生性關係的次數越多，懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時，兩週有1-2次性生活，甚至每週一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。
2、在錯誤的時間發生性行爲
當你準備要一個孩子時，你要知道自己的排卵週期，並且調理好身體。因爲當你發生性行爲時，你的身體狀況，排卵情況和卵子質量是絕對的關鍵，是準備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵週期，爲了以防萬一，你可以每天都有性行爲！
3、你或你的伴侶抽菸
如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸菸是很重要的。因爲吸菸會降低男性的精子數量，進而降低女性的生育能力，所以吸菸會使受孕變得困難很多。吸菸還會降低你的能量水平，所以如果打算懷孕，就戒菸吧。
4、你或你的伴侶定期喝酒
如果你每週要喝掉超過4個單位的酒，就會降低三分之一的懷孕機會。跟吸菸一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數量，尤其是如果他每天都喝酒，那麼他能給你的能量就會減少。不管你現在是不是想懷孕，都要削減你喝酒的數量，以便獲得一個良好的開始，即使將來想懷孕這也是最好的方法！
5、飲食不均衡
你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這並不意味着你要完全遵循嚴格的飲食制度，只是說你應該吃的適量而且有質量。如果你想懷孕，你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像魚和全穀類。
6、你或你的伴侶體重過輕或超重
超重或肥胖的女性懷孕的機率要比標準體重的女性低得多。這是因爲整個身體的壓力會導致你能量水平的降低。體重過輕也是一個問題，尤其是你沒有吃足夠的食物而導致體重下降。
女性不孕如何預防
1、月經初潮要正確認識不要過於憂慮
一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，這是一種正常的生理現象它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期憂心忡忡，長此以往，就會發生中醫所謂的“氣滯”；氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系細胞系受損，婚後則不孕。因此少女月經初潮時，應注意瞭解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮婚後自然容易受孕。
2、講究經期衛生
在月經來潮期間，如不講究衛生，那是很容易得各種婦女病。如月經不調、痛經、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病症均會妨礙婚後受孕。月經期間在精神上要保持樂觀舒暢；在身體上要注意適當休息避免勞累；在飲食上宜溫熱，忌寒涼；在起居上宜規律、舒適忌坐臥溼地或冒雨涉水，另外，月經帶要勤洗內褲和衛生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免着涼感冒。。
3、月經不調應早治
月經不調是指經期、經色、經量發生變化或發生閉經、痛經、崩漏等不孕婦女大都不同程度地存在着這些現象。因此，可以說月經不調是難以受孕的信號少女患月經不調的原因比較單純，治療比較容易。所以少女患月經不調時要及早治療，爭取一次治好莫留後患。太原中山不孕不育醫院建議可採取中醫治療，一般效果較好 。
4、月經遲來要晚婚
有的少女月經初潮時間較晚，直到18歲～20歲以後才見月經，並且量少色淡、質稀。這說明生殖系統的功能比較低下婚後不但不能懷孕，而且月經情況每況愈下，直到閉經或併發其他病症因此，凡是月經遲來、發育比較遲緩的少女應認真鍛鍊，適當輔以藥物調理。
5、注意自我保護，減少不孕的發生
某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質，從事高溫工作等，應按照勞動保護條例的規定，認真採取措施，自我保護，使不孕的因素降低到最低限度。
