女性可以擁有自己的寶寶，這是最欣慰的事情了，但是事情往往都沒有想像中那麼順利，像不孕症的發生，就會給女性的受孕之路增加很多麻煩，專家表示，其實很多女性患有不孕與她們的生活習慣有很大的關係，那麼是哪些生活習慣可導致女性不孕呢？今天就爲您來講解一下。
導致女性不孕的三個壞習慣
1、生活不規律
現在很多女性生活得很沒有規律，工作壓力大，生活節奏快，加上喜歡熬夜、睡眠時間過短等，這些都會引起內分泌紊亂，打亂排卵週期，從而導致不孕不育症發生。
2、多次的人流手術
女性如果頻繁地進行人流，多次的刮宮手術，將會對子宮造成嚴重傷害，會導致盆腔炎、輸卵管阻塞等疾病的發生，從而導致宮腔粘連而引起不孕。
3、經期進行性生活
經期進行性生活，這是很危險的，這時期女性子宮內膜脫落形成創面，子宮口也呈微張狀態，陰道的自潔能力減弱，很容易引起細菌感染，導致女性患病，嚴重的還將造成不孕或宮外孕。
有助女性受孕的食物
1、富含鋅的食物
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最爲豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2、富含精氨酸的食物
據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。
3、動物內臟
這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
