在經常需要應酬的社會裏，很多男性甚至女強人需要喝酒。但是酒精對人的健康危害很大。但有時候喝酒無可避免，應該怎麼減少酒精對人體的危害呢？下面小編推薦5款飲料給大家。
喝酒的危害：
1、傷肝
常喝酒易引起酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。
2、傷胃
常喝酒會傷胃，導致消化不好，體質就差，也容易感染其他病。
3、傷心臟、胰腺
容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。
4、傷腎
造成前列腺炎，影響性功能。
5、傷神經
經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。
6、傷容貌
經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。
醒酒的飲料：
1、西瓜汁
西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。
2、酸奶
酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
3、蜂蜜水
蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起牀後也不頭痛。
4、芹菜汁
芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅。這是因爲芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。
5、西紅柿汁
頭暈也是很多人在醉酒後都會出現的問題，因此對於醉酒後吃什麼食物最解酒這個問題，這類人羣更需要多關注。在西紅柿汁中有大量的特殊果糖成分。它能夠幫助促進酒精分解吸收，一次飲用300ml以上便能使酒後頭暈感逐漸消失。
99營養師溫馨提醒愛喝酒的女性在喝酒的時候不要空腹喝，也要多吃些配菜，比如綠葉蔬菜、花生、肉類等。
