5月25日是“世界預防中風日”在本次的數據中表明，20歲到64歲的中風患者已經佔了所有中風患者的三分之一，相較之前的中風概率提高了25%，也就意味着中風患者越來越年輕化的問題。
數據中顯示每21秒就有一個人死於中風，可見中風是一種危害很大的疾病，當然了中風不再是中老年人的專利了，這幾年的中風患者可以說有越來越年輕的趨勢。近日，湖北14歲的少年邊日玩遊戲突發中風，在一次敲響了“中風年輕化”的警鐘。那麼日常要如何預防中風呢?
預防中風，就要把可能引起中風的因素降到最低，而高血壓是引起中風的一個重要原因，因此平時一定要注意自己的血壓，由其是對於那些本身就有高血壓傾向的朋友來說日常更要學會控制自己的情緒，儘量不要做那些會使得自己的情緒突然激動起來的事，如看體育節目，由其是眼下的世界盃，如果自己有血壓方面的困擾的話，那麼在看世界盃的時候最好控制一下自己的情緒。其次日常要注意保持大便通暢，多運動，如果有條件的話，每天要測量一下自己的血壓。
注意中風的先兆，通沉情況下病人如果有血壓突然升高，頭痛頭暈，或是感覺自己手腳無力，或是短暫性的腦缺血的症狀的話，就要及時的採取措施，多安靜的休息，及時的治療，如果家裏離醫院較遠的話，那麼平時可在家裏準備一些急用藥。
日常多注意氣象因素對血壓的影響，氣候的變化會使人的情緒受到影響，從而影響到血壓的波動，誘發中風問題。由其是炎炎夏季更要注意這方面的問題，日常要多控制自己的情緒。
注意控制糖尿病，心臟病，脈管炎等疾病，如果本身就有這些疾病的話，那麼日常就要更小心中風。日常在飲食上做到多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩或者高脂的食品。必要的話要堅持服用降血脂的藥物。
當然了除了預防中風危險之外，對於中風的高發人羣家屬來說平時掌握一些急救的方法也是很重要的。
首先看到病人倒下了之後，要馬上播打120急救電話，同時如果自己不是專業的醫生的話，那麼就不要隨便的移動病人，因爲如果移動了的話，就會使得微血管破裂的速度加快，當然了可以把患者先扶起來，防止其在摔倒。
接着如果條件允許的話，用鋼針在刺患者的十指指頭，使其出血，如果患者不出血的話，那麼也可用手擠一下。讓患者十個手指頭的血都流出來，大概幾分鐘之後，患者就會醒來了。
如果患者的嘴也歪了的話，那麼就用力拉他的耳朵，在耳垂的地方，各刺兩針，幾分鐘之後就可以恢復原狀了。
中風的急救非常重要，越早採取措施，就越有利於病人的恢復，由其是對於那些醫療條件不是很好的人來說，掌握必要的急救措施，就可以將危害降到最低了。
