越來越多的碳酸飲料受到男性朋友們的歡迎，但是喝多了會傷害男人的陽氣，爲了幫您身體健康，今天我們爲男性朋友推薦3款自制健康飲品，快來一起看看吧！
1、金銀花茶
做法：取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。
功效：金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。
注意：由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。
2、蓮子心茶
做法：泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。
功效：在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因爲心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
注意：脾胃虛寒的人要慎用。
注意：由於枸杞、紅棗有滋補的功效，所以正感冒發燒、有炎症或腹瀉的人最好別飲紅棗枸杞茶。
3、薏米水
做法：取60克左右的薏米洗乾淨，泡3小時，然後煮十分鐘。把煮過後的薏米水倒出來保存，濃稠可以根據個人口味調製。另外，也可將炒過的薏米泡茶喝。一般來說，薏米泡水的功效不如煲湯、煲粥好。
功效：薏米，味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利小便、祛溼，對脾胃虛弱、便溏腹瀉、脾虛溼盛水腫、小便不利或溼熱痹痛等問題有幫助。
注意：虛寒體質不適宜飲用，另外，汗少、便祕者也不宜食用。
男性朋友別小瞧水的力量，也不要常常喝一些賣的飲料，其實一些自制飲料如薏米水可消暑除溼，紅棗枸杞水可益氣養陰補血，既能補水，又有益健康。
