板栗是一種常見食物，同時也是一種保健品，具有不錯的養生效果，生吃板栗對於一些疾病有預防功能，板栗有不錯的補腎益氣強精的作用，男性適當吃一點對於腎功能有好處，消化不好的人適當吃一點吧，你能夠養脾胃，老年人吃一點板栗具有非常好的延年益壽的功效。下面就來介紹一下什麼事把你具體有哪些好處。
現代科學研究發現，板栗之中含有非常豐富的營養物質，例如蛋白質、脂肪、維生素以及糖類等等，這些都是人體運轉所必須的物質。日常多服用一些板栗，能夠起到很好的治療疾病的作用，對於一些冠心病、高血壓都具有很好的防治作用，對於便血、流鼻血等血證也有很好的療效。老年人，最好能夠經常服用板栗，這樣不僅能夠耳聰目明，同時還能夠延年益壽。
日常對於板栗的吃法有很多，比較常見的方法就是生吃，藥王孫思邈就非常提倡生吃這種方法，他建議老年人最好能夠每天都服用一些風乾之後的生板栗，這樣不僅能夠治療腰腿痠疼的情況，同時腎虛的毛病也能夠很好的恢復;也可以將生板栗碾碎之後直接塗抹在跌打損傷或者是淤血的部位，能夠很好的恢復健康。
在中醫看來，板栗是一種性質很溫和的食物，有的朋友可能腰膝痠軟，在這個時候服用板栗身體很快就會恢復健康。還有的朋友平時吃飯胃口不好，如果生吃一點板栗，很快就能夠勾起我們的食慾。當然板栗生吃可能吃起來有點單調，這個時候可以將剝開的板栗直接用來煮粥，會有一股很香甜的味道，而且吃這種粥很容易消化。
