相信大家對紅豆都比較熟悉吧，因爲平時的時候經常會吃到紅豆，而且紅豆還可以製作做比較美味的甜點，所以可能在日常生活當中對它很多人比較瞭解，但是你有真正去認識和了解過紅豆的營養價值在哪裏嗎？下面就爲大傢俱體介紹一下，希望瞭解了這些內容之後，我們就可以充分的利用它，幫助自己滋補保健身體。
紅小豆的功效：
除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便，通乳。
癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，乾渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通;外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷。
紅小豆的作用：
赤豆可整粒食用，一般用於煮飯、煮粥、做赤豆湯或冰棍、雪糕之類。用於菜餚有“紅豆排骨湯”等。由於赤豆澱粉含量較高，蒸後呈粉沙性，而且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團麪點的陷料。赤豆還可發制赤豆芽，食用同綠豆芽。
紅小豆的營養價值：
紅小豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅小豆是富含葉酸的食物。產婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
1.赤豆同鯉魚(或鯽魚)煮湯服食，利水消腫，治腳氣甚效，兼治小兒夏日因血熱而致的多發性癤腫。
2.赤豆120克，煮湯當茶飲，治水腫。
紅豆可以起到清熱解毒的功效，而且利小便，所以說我們可以根據自己的身體情況正確的食用這些食物，這樣就可以更好地發揮它的身體的保健價值，而且本身通過飲食的方式去補充身體，所需要的一些營養物質，當然是比較方便又健康的。
