懷孕後，準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這並沒多大關系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食慾。
當然，食物最好以清淡、易消化的爲主。孕婦在飲食方面應注意哪些問題?
懷孕期間飲食注意》》》盤點11種勝似偉哥的食物 忽視12個誤區讓性福不再來
(1)每日最好進食4餐，間隔不要過長。
(2)有的孕婦因妊娠反應整天吃餅乾、巧克力等甜食，身體發胖，但實際上未得到合適的營養。
(3)如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。
(4)如果食慾好，總有飢餓感，兩餐間可加1個煮雞蛋。不要吃糖果、糕點，以免破壞膳食平衡。
(5)要養成不偏食的習慣，避免進食油膩、難以消化的食物;不要吃過精或過辛辣食品;不宜吃不新鮮的野味、海味，以免引起不良反應。宜吃含鈣多的食品小魚、海藻類、牛奶和奶製品等食物含鈣較多，且易於被人體吸收。
藥品中有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣可以服用，但還是從食物中攝取爲好。宜吃含鐵多的食物動物肝、腎、瘦肉、貝類、豆製品、菠菜、油菜、芹菜、胡蘿蔔、海帶等，其次是魚類、雞蛋等。
在沒有生寶寶之前就要做好哺乳的準備，要經常按摩乳房，有關資料統計，育齡婦女有80%左右會出現乳腺管堵塞，造成乳房腫脹疼痛，減少乳汁分泌，甚至引發乳腺炎。孕期疏通乳腺可以有效避免產後乳汁淤積、乳頭損傷，並預防乳腺炎。
熱敷：用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷;按摩：將拇指同其他四指分開然後握住乳房，從根部向頂部輕推，將乳房的各個方向都做一遍。最後擠壓乳暈和乳頭就能擠出初乳，這樣做能保證乳腺暢通。
另外，多吃些補血、疏通經絡和乳腺的食物，如鯽魚、木瓜、絲瓜、豬蹄等食物。
