什麼是“怡情”
現代科學已經證明，生活在媽媽腹中的寶寶是一個有感覺、並能對外界變化都能做出一定反應的小生命，它不僅具有皮膚感覺、肢體活動、呼吸運動、發聲等能力，還會不由自主地受媽媽生理、心理變化的影響，產生類似情緒的反應。
正是基於這些發現，各種胎教方法應運而生，很多準爸爸、準媽媽都希望通過胎教，使自己的寶寶變得更聰明。
其實，“胎教”並非意味着寶寶從媽媽那兒受到了教育，而是指母體的各種變化(主要是心理狀態和情緒變化)對寶寶生長髮育所產生的良好影響。研究顯示，準媽媽懷孕期間的心情變化，不僅會影響自身狀態，而且還對腹中寶寶的發育以及成年後的性格、心理素質有直接影響。因此，最好的胎教就是準媽媽在懷孕的過程中要始終保持着良好的心境，這就是“怡情”。
“怡情”，倡導通過調整孕婦身體的內外環境，不大喜、大悲，不讓自己的情緒劇烈波動變化，免除不良刺激對胎兒的影響，使寶寶的身心發育更加健康、成熟。
孕期，準媽媽有點喜怒無常
很多人都認爲，孕期應該是女性一生中最幸福的時期。事實上，很多準媽媽在孕期都會有很多煩惱，將近10%的女性甚至有程度不同的抑鬱。而正是因爲這種想法，使家人和醫生都忽視了對孕期準媽媽情緒變化的關注。可如果抑鬱的情緒沒有得到充分重視和及時治療，往往會給胎兒帶來不良後果。#p#副標題#e#
整個孕期，由妊娠引起的一系列生理變化和生活角色的轉換會使準媽媽產生一定的心理壓力，在懷孕的不同階段，心理壓力的原因也不盡相同。
孕早期
擔心流產
意外妊娠，沒調整好心態，沒有做母親的心理準備
早孕反應帶來的疲勞
與工作的矛盾，怕影響工作、職位
孕中期
擔心胎兒健康
孕期各種併發症帶來的煩惱
夫妻生活上的冷淡
孕晚期
擔心分娩過程有意外、怕痛
寶寶出生後的養育問題
與家人(主要是長輩)在坐月子、孩子餵養方面的觀念衝突
造成準媽媽心理壓力的原因，除了上述社會環境因素以外，生理上的改變也是一個重要原因。孕期，準媽媽體內的雌激素會出現明顯變化，而雌激素的高低對女性的情緒有很大影響：當雌激素降低時，女性的情緒就容易波動、不安、低落。孕期雌激素的大起大落，導致準媽媽很容易產生各種異常心理表現，她們常常會爲一點小事而感到委屈，甚至傷心落淚。有時候，家人會覺得懷孕後女性會變得比較“作”，就是這個原因。
準媽媽的不良情緒會對寶寶產生不良影響
大量調查資料表明，當準媽媽處在恐懼、憤怒、煩燥、哀愁等消極情緒中時，身體各部分機能會發生明顯的變化，從而導致血液成分的改變。研究表明，在情緒好的時候，孕婦體內可分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽鹼，這些成分都有利於寶寶的正常生長髮育;而在情緒不佳時，則會產生腎上腺皮質激素，這些激素會隨着血液循環進入胎兒體內，使胎兒產生與母親一樣的情緒。如果準媽媽的情緒過於緊張，腎上腺皮質激素會大量分泌，然後通過胎盤影響胎兒大腦的正常發育，甚至導致胎兒畸形、早產。
