“只要你開始帶孩子，你就會發現，那種能一覺睡到天亮的寶寶只在書裏有，要不就是在別人家裏，總之你自己的寶寶不會是這樣。”
很多時候你可能會疑惑，爲什麼寶寶的夜晚“戰鬥力”可以那麼強。天黑睡覺本是一件很自然而然的事情，爲何變得如此困難呢？
新生寶寶日夜顛倒，是情有可原的
因爲寶寶在媽媽肚子裏過了那麼久不分晝夜的生活，出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象，對此，媽媽要有耐心，其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。
大了之後還日夜顛倒沒，100%家長造成的！
爲什麼呢？聽聽崔醫生怎麼說：
孩子睡覺日夜顛倒，一定百分之百是家長造成的，爲什麼是家長造成的呢？
白天把窗簾拉上，家裏的聲音非常的小，甚至不敢出聲。晚上怕看不見孩子出意外，把燈打開，造成孩子沒有晝夜的刺激。
要講訓練很容易，白天把窗簾拉開，正常的生活聲音該有的有，該開門開門，該走動走動，該說話說話;晚上把燈關上，這樣孩子很快，適應於白和黑的區別，很快，孩子晝夜的習慣就形成了。
所以這個是百分之百的，家長造成的孩子黑白顛倒，跟孩子的自身發育沒有直接的關係。
糾正寶寶日夜顛倒五大法寶
1、幫助寶寶區分白天與黑夜
白天不懂夜的黑，是每個寶寶都要經歷的階段，幫助寶寶區分白天與黑夜的概念，就要用行動告訴寶寶，白天是玩樂的時間，夜晚是睡覺的時間，建立交替意識。
具體方法，上文已經說得很明白了。
2、合理減少寶寶白天的睡覺時間
晚上不睡，往往是白天睡太多了。可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3—4小時。
下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺，當寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。
帶寶寶到戶外走一走，當寶寶接觸到外面的新鮮事物，會興奮好奇，這樣就算不睡覺也不會鬧。
3、營造睡眠氛圍，睡前給寶寶洗個熱水澡
寶寶還不會分辨早晚，所以營造睡眠的氛圍非常重要。
睡前給寶寶洗個熱水澡，可以促進血液循環、讓寶寶全身放鬆，對睡眠很有幫助。洗澡時扶着寶寶，讓他的手腳在水裏盡情撲騰，撲騰累了睡個好覺。
睡前給寶寶餵奶（這個餵奶時間最好固定下來）、拍嗝，然後把燈調暗，給寶寶哼哼歌，等寶寶安靜後就把燈關掉。
4、慢慢戒除夜奶，晚上不要打擾寶寶
如果寶寶不是早產兒或體重過低，進食和生長情況良好，6個月之後，就可以開始循序漸進地戒除夜奶了。
有些寶寶睡覺時會笑、咧嘴或者哼哼，這是寶寶淺睡眠的表現，不用太過擔心，更不要去拍寶寶，這樣反而影響寶寶睡覺。
如果寶寶半夜醒了，先輕輕拍拍他，不要立馬就抱起來餵奶，以免他醒後不睡，強化夜裏不睡的習慣，這有可能是鬧覺。》》餓了？鬧覺？別傻傻分不清，要不要餵奶，看這些表現就知道了
5、家長要早睡早起，堅持纔有效果
正所謂近朱者赤，近墨者黑，寶寶日夜顛倒和家長也有關係。現在很多父母都是夜貓子，習慣晚睡，半夜都還在玩電腦、看電視，家裏燈火通明的，寶寶就會以爲是白天，不是睡眠時間。所以，父母一定要做好表率，別看寶寶小，習慣都是潛移默化形成的。
另外，不管什麼方法，都不可能立竿見影，何況是要改變寶寶日夜顛倒的習慣。
家長要耐心堅持，寶寶鬧覺時多哄哄他，不要生氣甚至對他大喊。時間長了，寶寶就會按照爸爸媽媽的意願，形成正確的生物鐘和良好的睡眠習慣。
