抱起寶寶的方法：
1、如果寶寶仰臥在牀，把你的一隻手輕輕放在他的下背部或臀部下面。
2、另一隻手輕輕插入寶寶的頭、頸下方。
3、輕輕地、慢慢地抱起寶寶，這樣。寶寶的身體有靠傍，頭不會往後耷拉。
4、把寶寶的頭小心轉放到你的肘彎或肩膀上，使頭有依附。
放下寶寶的方法：
1、把一隻手置於寶寶的頭頸部下方，然後用另一隻手抓住其臀部，慢慢地、輕輕地放下他，手一直扶住他的身體完全落到牀褥上爲止。
2、從寶寶的背部抽出最接近你的那隻手，用這隻手稍稍擡高他的頭部，使你能夠抽出另一隻手;然後輕輕地放低他的頭，不要讓頭向後掉到牀上，太快抽出你的手臂。
抱孩子該如何避免腰痠背痛?
1、不要伸展你的手臂去抱，在抱起寶寶之前先使寶寶靠近你的胸口，這樣可以省很多力氣。道理很簡單：如果你提着一桶水，使它遠離自己的身體要比使它靠近自己時難提得多。
2、當你要把寶寶從嬰兒牀中抱起來時，把嬰兒牀向你傾斜，並把寶寶拖過來，而不是直接把寶寶從牀上抱起來。
3、從地板上或者其他低處抱起寶寶時要屈膝，但不要彎腰，然後下蹲，利用你的腿部肌肉把孩子抱起來。在這個過程中要注意收緊你的腹部肌肉。這種方法既可以減少腰部用力，又可以防止背部拉傷。
4、爲避免因爲哺乳而產生背部疼痛，哺乳時要讓寶寶靠近乳房，而不要俯下身子。喂寶寶時要坐在直背椅上，不要坐在軟沙發上。
99熱心醫生溫馨提示，開始抱小寶寶時，新手媽媽通常都可能感到十分緊張，小傢伙的四肢軟綿綿、頭昂不起來，頸也無力。而自己的手似乎顯得很笨拙。其實，連嬰兒頭頂柔軟的前滷都有一層硬膜保護着，媽媽只要正確地，小心地照料，並不會傷害到他。
