產後媽媽帶孩子還可以叫家人或者好友幫忙帶，但是產後的形體瘦身計劃卻是自己需要實施的，所以，新媽媽應該要科學的制定一個可以完成的計劃，這樣才能更好的鼓勵新媽媽有激情的進行減肥，有恆心，有信心，這樣才能更好更快的達到減肥效果。但是有些新媽媽的形體恢復相對比較慢，這是爲什麼呢？
一是媽媽的自制能力不夠強大。
在瘦身的過程中，最常用的手段無非就是運動和飲食。這兩項也是最考驗媽媽們的自控力。因爲產後恢復形體是一項長時間的項目，不管是採用什麼方式，沒有堅持下去就等於前功盡棄了。所以媽媽們的自制能力不夠強大的話，就很容易受旁人或者自己的心理誘惑，讓每天的恢復停止。比如，家人在吃自己最喜歡的食物，卻是高熱量的食物，自己如果沒有控制住，受家人的誘惑去吃了，那麼恢復的效果就是零。或者是昨天到外面跑了兩個小時步，可是今天覺得累了就不去運動了，那麼減肥效果也是很差的。
所以，媽媽們應該給自己做一個比較適合自己又合理的恢復計劃，比如每天運動多長時間，一週的食譜等。然後要不斷的教育自己按計劃實施，這樣就會形成一種健康的生活規律了，時間一長就能很明顯的發現自己的身材已經在逐漸恢復了。但是不要看到一點希望就休息了，大約也要堅持兩三個月纔能有以前的身材。
二是心情調節能力不夠。
當人的心情好的，有足夠的激情的話，那麼做什麼事情都覺得很有興趣，可是心情煩悶或者傷感的時候，做什麼都提不起精神。所以處於形體恢復過程中的媽媽們如果不能調節好自己的心情，那麼就會對整個瘦身計劃提不起興趣，更不會去做了，那麼形體的恢復就得延遲。還有當人們心情鬱悶的時候，體內的新陳代謝較慢，脂肪的燃燒也會減少，形體恢復就不見成效了。
所以媽媽們要學會調節自己的心情，相信自己可以減肥成功，肯定可以恢復到以前的曼妙身材，這樣充滿激情，脂肪燃燒得快，加上適當的運動，那麼減肥效果就很明顯了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
