什麼是惰性？惰性的一個重要特徵就是拖沓。
把今天該完成的事情拖延到明天，甚至遙遙無期，直到被逼無奈，拖不下去時纔來趕工。
這種行爲極具破壞性，也是最危險的惡習。它使人喪失進取心，一旦開始遇事推拖，滋生惰性，就很容易再次拖延，直到變成一種根深蒂固的習慣。
如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上萬個理由來辯解爲什麼事情無法完成，而對事情應該完成的理由卻想得少之又少。
每當自己要付出勞動時，或要作出抉擇時，總會爲自己找一些藉口來安慰自己，總想讓自己輕鬆些、舒服些。有些孩子深陷於“激戰”的泥潭中，被“主動”和“惰性”拉來拉去，不知所措……時間就這樣一分一秒地浪費了。
要想戰勝惰性，首先要讓惰性沒有乘虛而入的可能。
諸如早上起牀這樣的事是沒必要作任何考慮的。我們需要想盡一切辦法不去拖延，在知道自己要做一件事的同時，立即動手，絕不給自己留一秒鐘的思考餘地。
千萬不能讓自己拉開和惰性開仗的架勢。對付惰性最好的辦法就是根本不讓惰性出現。
往往在事情的開端，頭腦中冒出“我是不是可以……”這樣的問題時，惰性就出現了，“戰爭”也就開始了。
一旦開仗，結果就很難說了。所以，要在積極的想法一出現時，就馬上行動。
其次，應制訂一個從早晨起牀到晚上熄燈睡覺的作息表，在作息表裏明確寫上自己的日程安排。
“天”的單位太大了，一個有實際意義的時間計劃，至少應該細化到小時，也就是說，自己一天當中能夠利用多少個小時，還要知道一個小時的效率是多少。把這些複雜的事情變成一些小的、互不相關的、可以按部就班來完成的事情，這樣更容易把事情辦成。
再次，父母可以利用假期給孩子儘可能多的自由，並要求他對自己的自由負責。
有必要的話，應用心設計訓練孩子自制力的計劃，幫助他控制自己的惰性和慾望。父母不僅要要求孩子，而且自己也要參與，至少在孩子面前應該表現得富有自制力，固守承諾，充滿責任心。
