抑鬱症是當前特別流行的一種疾病，相信朋友們都知道這是一種嚴重的心理性疾病，一旦患上該病，就會出現嚴重的心理障礙，並且精神恍惚，如果長時間陷入其中的話，還會出現自殺的想法，因此我們需要做好該病的預防工作。
抑鬱症的預防方法
去除病恥感，樹立正確認知觀
世界衛生組織的研究顯示，全球抑鬱症的年患病率約爲4-8%。從疾病負擔看，目前抑鬱症已經成爲世界第四大疾病，預計到2020年可能將成爲僅次於冠心病的人類第二大疾患。根據一項流行病學調查估算，中國抑鬱焦慮患者已達9000萬人，並呈逐年上升的態勢，嚴重危害公衆身心健康。
雖然抑鬱、焦慮情緒許多人會有，但如果持續時間長並對社會、工作和生活造成一定程度的影響，並且達到疾病診斷標準，則是“疾病”，需要及時就診。隨着社會壓力逐漸增大，患抑鬱或焦慮障礙的人也越來越多。每個行業都有心理亞健康者，每個羣體都存在患病的可能。但大多數人對抑鬱焦慮認知不足，並不知道自己患有抑鬱焦慮障礙，也不願意承認自己患有這種疾病，認爲這是種恥辱，因而大多采取心理牴觸和迴避的態度，這導致了我國抑鬱症就醫率不足10%。而由於未能得到及時、正確的診斷和治療，抑鬱焦慮給很多患者健康、生活、工作帶來嚴重影響，這與高患病率形成強烈反差。
規範治療，防復發是關鍵
目前，抑鬱焦慮的主要治療方式是使用抗抑鬱藥物。有研究表明，未服用抗抑鬱劑可顯著增加患者的自殺風險。在美國1985-1999年間自殺率下降了13.5%，而這也被證實，其與抗抑鬱劑的處方增加顯著相關。
然而，在我國現有的抑鬱症患者中，只有不到3%的人接受了相關的藥物治療。同時，也存在着部分患者並沒有嚴格按照醫生叮囑規範用藥。這主要是患者對藥物治療抑鬱焦慮存在一定的認知誤區：“忌諱”藥物治療，擔心藥物成癮、戒斷反應等副作用，或者認爲抑鬱焦慮難以徹底治癒，即使症狀減輕了，總感覺回不到病前的狀態。
其實不然，就抑鬱焦慮對身心造成的痛苦和對工作、生活所造成的損失來看，其遠遠大於藥物的副作用。這也要求選擇藥物時，應嚴格按照指南規範使用抗抑鬱劑，選擇安全性高、副作用小、方便停藥的藥物，如舍曲林、文拉法辛等指南推薦一線用藥，不僅能夠獲得滿意療效，同時還可以將副作用降至最低，而且越早治療效果越好，可以獲得更多的完全緩解機會。臨牀經驗也表明，通過規範治療80%的患者可以實現臨牀治癒。
抑鬱症的危害
1、情緒的消極演進
症狀嚴重的抑鬱症患者情緒上的變化是最主要的症狀。起初可能在短時間內表現爲各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到‘過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈迴不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。
2、思維反應遲鈍，行動能力漸失
嚴重的抑鬱症表現之一，是患者逐漸呈現出一種語速慢、語音低、語量少、應答遲鈍的思維特點，往往病人的一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑鬱症病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。同時病情嚴重的抑鬱症患者的動作，尤其手勢動作會有明顯減少，行動緩慢。有少數抑鬱狀態嚴重者，可緘默不語，臥牀不動，稱抑鬱性木僵狀態。
3、各種軀體問題纏身
重度抑鬱症患者的面容往往憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便祕，性慾減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最爲突出，這也是抑鬱症的特徵性症狀之一。病人往往較以前早醒2-3小時，醒後不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此症狀在診斷上有重要意義。
4、強烈的自殺衝動
自殺企圖和行爲是病情嚴重的抑鬱症病人最危險的症狀。可以出現在症狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，以逃避醫護人員的注意，因而自殺往往成功。
