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防心血管疾病 別忘查尿酸

來源:妖孽男    閱讀: 2.61W 次
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防心血管疾病 別忘查尿酸

對於高尿酸血癥是否與心血管疾病事件發生相關有多種不同的說法。近年越來越多的研究表明,高尿酸血癥可與高血壓、胰島素抵抗、肥胖、血脂異常、糖耐量異常等因素協同作用,加重動脈硬化,促使心腦血管疾病的發生。

事實上,高尿酸血癥、高血壓與腎病三者緊密相關,很多高血壓患者都有高尿酸血癥,這可能和腎血流量減少及尿酸重吸收增加有關。對於高尿酸血癥的防治,如今已經有行之有效、十分安全的方法。早期預防高尿酸血癥,對於心血管疾病的預防、治療具有十分重要的作用。

高尿酸血癥與不健康的飲食密切相關。調節飲食結構對高尿酸血癥的防治即是一條很好的途徑,調節得法,不但尿酸下降,甘油三酯、膽固醇、血糖及其相關的病情也會隨之改善。

合理膳食,控制體重

超重或肥胖是高尿酸血癥的相關危險因素,避免過胖是防止高尿酸血癥和痛風的重要環節。

◇低脂肪飲食:高尿酸血癥的患者多數伴有血脂異常,故應採用低脂肪飲食。

◇蛋白質應限量:高蛋白質飲食可導致內源性嘌呤合成增高,可能增加尿酸的前體,故應限量食用。

◇碳水化合物要保證:適量碳水化合物(即澱粉,主要由米、面等主食提供)可防止組織分解代謝產生酮體,使尿酸清除率和排泄量增加,應作爲熱能的主要來源。

此外,由於高尿酸血癥是體內核酸中嘌呤代謝紊亂所致,高尿酸血癥的膳食治療最主要是禁用高嘌呤食物(如動物內臟、香菇、貝類、鳳尾魚、魚卵、小蝦等),限制嘌呤食物(如豬肉、牛肉、鴨、鴿子等),減少外源性核蛋白,以降低血清尿酸水平並增加尿酸的排出。酒是高尿酸血癥的相關危險因素,尤其是食用貝類時飲酒更是危險,所以要儘量少用。

  適量食鹽,避免辛辣

如今,中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢,故提倡適量食鹽(≤6克/天)。過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者,故應避免食用辛辣味濃烈的食物。

另外,高尿酸血癥者應多選擇新鮮蔬菜、水果等鹼性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等蔬果,既有利尿作用,又能促進尿酸鹽溶解和排泄。高尿酸血癥患者應多飲水,稀釋尿液,以利於尿酸排出,防止結石形成。爲防止尿液濃縮,可在睡前或半夜飲水。酒、飲料是高尿酸血癥的相關危險因素,所以要儘量少飲用。

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