中醫認爲，吃過於寒冷的食物，寒氣會傷害脾臟，導致其運作基能降低，影響子宮壁和血管收縮，導致子宮氣血循環變差，造成氣滯血瘀，最後變成有形的症瘕，即子宮肌瘤。
大家都知道，中醫師最喜歡叫病患不要吃冰，但多數人不知道原因，只知道吃冰不好，到底不好在哪裏?
一般來說，冰的(包括溫度低於室溫)，和西瓜、生魚片這類性寒的食物，吃進去身體後，寒氣會傷害脾臟，寒主收引，脾的運作機能就會降低。脾主肌肉，子宮本身就是一個由肌肉構成的器官，因此子宮壁和血管會不正常收縮，導致子宮環境的氣血循環變差，造成氣滯血瘀，最後變成有形的症瘕，就是一般常見的子宮肌瘤。
因此能不吃冰的食物就不要吃，很喜歡吃冰的人則應該把頻率降低，大概1個禮拜1次就好。吃冰的時候可以先含在嘴巴里面，等溫度接近體溫再吞下肚子，至少可以把傷害降低一點。
在門診曾有這樣的案例：年輕女生因小腹微凸，來找我想藉由鍼灸埋線的方法達到瘦身目的。
我用目視，覺得她的肚子歪歪的，躺下來摸一摸，觸感並不像脂肪一樣軟軟的，稍微用力按會彈回來，很像是肚子裏有一顆球，判斷她子宮裏應該長了不該長的東西，請她去照超音波進一步確認，結果證實子宮內有一個直徑15公分的肌胎瘤。
這位女生非常愛吃冰，尤其夏天幾乎照三餐吃。在中醫理論來說，冰就是寒，平常偶爾吃點冰的時候，先在嘴裏含一下再吞進肚子裏，是沒有關係的，但如果吃得過量，尤其是經前或經期的時候，建議最好避免。
中醫說“寒則凝之”，天氣寒冷的時候，若沒有穿足夠的衣服，我們的身體就會不自覺地縮在一起，同樣的道理，子宮遇冷也縮起來，子宮一縮起來，經血就無法順暢排出而留在體內，不乾淨的血一次又一次堆積在子宮裏，對身體當然不好。
倘若有子宮後傾狀況，沒流乾淨的血往後走，可能會跑到輸卵管、卵巢等處，而引起巧克力囊腫。女性要學會聰明吃冰，纔不會爲滿足口腹之慾而犧牲健康。
【專家獨門小祕方】
★暖暖包—保養子宮必備的好朋友：
子宮的保養很重要，建議女性朋友自制暖暖包，在生理期間敷在小腹上。月經不順、長期待冷氣房、肚臍以下摸起來總是冰冰涼涼的人，更應該勤加保養。
★姜香暖暖包
材料：生薑、鹽各3兩
作法：
生薑切片，或用刀背拍一拍。
生薑和鹽放入棉布袋中，放進微波爐，加熱1分鐘後取出。
腹部墊一條毛巾，趁熱將棉布袋放在毛巾上，敷10分鐘至涼。
使用方式：這款暖暖包可重複使用約1周，用完後需置於冰箱保存。也可把生薑換成老薑或乾薑，放於室溫下保存即可。
