現在不少人都是在辦公室之中工作的，長期面對電腦，最直接的影響就是會出現用眼過度的麻煩。而很多時候，大家也可能會覺得自己的頭很痛。看起來這是用腦過度所致，其實這也可能和用眼過度有關。
眼睛是長在頭部的，而且，人的眼部的神經分佈的非常豐富，其中包括視神經、動眼神經、外展神經、滑車神經和三叉神經。而這些神經都不是孤立存在的，和大腦的神經緊密相關，所以，正因眼部的神經豐富，感覺才非常的敏銳，所以當人們用眼過度引起眼部不適的時候，就更可能刺激到眼部神經末梢，從而傳送到大腦而引起頭痛。這種疼痛也被稱爲眼源性頭痛。
面對這類疼痛狀況，大家要留意以下相關事項來防範好：
1、辦公室的白領要適當的休息眼睛。坐在電腦前連續工作3-6小時的朋友，1小時左右一定要起身，讓眼睛離開電腦屏幕，憑窗遠眺，能看多遠看多遠，或者利用去洗手間的時間讓眼睛休息一下。
2、利用午休的時間讓眼睛休息一下。午休是必要的，即使沒有可以睡覺的條件，坐在椅子上也要閉目養神，這個時候千萬不要再去被遊戲牽引，小心眼睛。哪怕不能睡着，閉上眼睛也是好的。
3、晚上千萬不要關燈了還玩手機。這種情況最容易迅速導致眼睛的疲乏，因爲周圍光線很暗，手機屏幕很亮，導致眼睛的睫狀肌調劑過度，而且這種情況不僅會引起頭痛，嚴重的話還會導致失明。
提醒大家：長期用眼引發的頭痛不能忽視，一定要及時做好調整，平時也要做好相關的防範措施。同時要留意，眼源性頭痛也可能是由於青光眼、葡萄膜炎、葡萄膜大腦炎等疾病相關，建議大家出現這類狀況比較好先去進行相關檢查，確定病源。
