一到冬季，醫院的心腦血管病房裏人滿爲患，這是爲什麼呢？專家解釋說，心腦血管病四季均可發生，但是在冬季，天氣寒冷會令人體處於一種應激的狀態，血管收縮，代謝增加，同時心臟的做功也在增加。養生專家告訴你，冬季心腦血管病患者如何保健？
心腦血管病患者的冬季保健處方
一到冬季，醫院的心腦血管病房裏人滿爲患，這是爲什麼呢？專家解釋說，心腦血管病四季均可發生，但是在冬季，天氣寒冷會令人體處於一種應激的狀態，血管收縮，代謝增加，同時心臟的做功也在增加。此外，感冒、肺炎等呼吸系統疾病也會加大心臟的負擔。所以，每年的10～12月份都是心腦血管病的高發期。
心腦血管病患者的冬季保健處方：
首先，在醫生的指導下，科學合理的用藥是預防疾病發作的關鍵。同時，要注意生活中的自我調節，其中包括：
慢起牀 應在清晨醒後養神5分鐘後再起牀活動。因爲清晨人體的血管應變力最差，驟然活動易引發心腦血管疾病。所以，老年人在睡眠醒來時須先在牀上躺一會兒，待“醒透”後再緩慢起牀，以減少心腦血管疾病的發生。冬季心腦血管疾病的高發原因都與血壓的驟然波動有關，因此，有高血壓病史者，保持血壓平穩，防止血壓波動至關重要。保持血壓平穩的關鍵：定期監測血壓，規範服藥，高血壓病人一定要在醫生指導下進行降壓藥物的調整。另外，冬季時第一次服藥一定要在晨起時服，不要吃完早飯再服。
生活規律，注意保暖 冬季早晚溫差較大，中老年人在鍛鍊時應有適宜的“溫度緩衝”，不要過早去晨練，最好在早飯後9～10點鐘風和日麗時再鍛鍊，多曬曬太陽可促進鈣質合成和吸收，在外出活動時還要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因爲這些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙攣。
適量運動 要根據身心情況鍛鍊身體，每天有氧運動不少於30分鐘，注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。同時，運動鍛鍊要有一定的強度，要持之以恆，一般每週不少於3次，每次20～40分鐘，運動量以不增心率爲宜，或心率雖明顯增加，但經休息片刻後，便逐漸恢復正常，且不伴有胸悶、氣短、咳嗽、胸痛等，自我感覺良好爲宜。同時要保持大小便暢通。避免情緒大起大落。此外王振濤建議：高血壓病人，一定要定期複診。
