據有關資料統計，心腦血管疾病已成爲導致人類死亡的首要原因。伴隨着冬季的到來，心腦血管病又進入了發病的高峯期。那麼，寒冷季節如何防治心腦血管病，自然成爲了人們關心的話題。
心腦血管疾病的發病症狀
本文指導專家：袁明遠，武警番禺醫院內科主任醫師、廣東省醫學會心血管專業委員會委員、廣東省醫學會心臟起搏與電生理委員、武警部隊介入委員會委員袁明遠主介紹，心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱。
據介紹，常見的心血管疾病主要有：冠心病（穩定性心絞痛、不穩定性心絞痛、心肌梗塞、缺血性硬化心臟病）等。其狀表現爲：經常性心慌、氣短、胸悶、偶爾有刺痛感；激動時心跳加快，胸部有明顯不適感；幹粗重活時心前區疼痛或左部放射性麻木痛；幹輕活時感覺很累，並且胸悶氣喘，心跳加快。腦血管病則包括：短暫性腦缺血（TIA）、腦卒中（出血性、缺血性），此外專家也將高血壓腦病也列入腦血管病範疇。表現症狀主要爲：經常性頭痛、頭暈、耳鳴；思維緩慢、反應遲鈍、記憶力減退、注意力不集中；睡眠質量差、多夢、醒來後感覺疲憊；手指尖或手指發麻或者發抖發顫；偶爾感到腿發麻，需要反覆按壓或拍打才見好轉；舌頭髮麻發僵，說話不利索，嘴角常感到溼潤或者控制不住口水。
袁明遠主任建議，如果發現上面介紹的這些症狀，應該儘快去就醫確診，針對性的做檢查，防範於未然。
秋冬季節爲何心腦血管病頻頻逞兇
都說秋冬季節天氣寒冷極易誘發心腦血管病，原因是什麼呢？
袁明遠主任指出，因爲秋冬季節的氣候特點是溫差變化較大，冷暖不定，這時候長期高血壓，動脈粥樣硬化患者遇到冷空氣刺激時，因生理反應使血管驟然收縮，由於血管內壁較厚，管腔狹窄加之有大量的脂類沉積和硬化斑塊導致血液流通受阻，從而極易引起心腦血管病症的發作和復發。
秋冬季節如何防治心腦血管病
秋冬季節我們應當怎樣防治高血壓、高血脂，腦卒中等心腦血管病的發生呢？袁主任說，主要應從以下幾個方面多加註意：
1、合理膳食：每天一袋牛奶，補鈣；兩百五十克碳水化合物；三到四分高蛋白食品。飲食要有粗有細；不甜不鹹；三四頓飯；七八分飽，外加五百克蔬菜和水果。多吃黃色蔬菜，例如胡蘿蔔、紅薯、南瓜等。
2、適度運動：做到有恆，有序，有度的運動，特別是中老年人由於身體方面的原因，不可能像年輕人一樣進行很劇烈的運動，但要量力而爲，做一些適度的運動。比如每天步行3公里，有氧運動30分鐘。這樣可以加速血液循環。
3、戒菸限制酒：煙對心肌梗塞的病人來說危險歸因指數高達百分之四十三點三，如果繼續吸菸會大大提高心腦血管發病率。
4、心理平衡：要經常知足常樂，助人爲樂，自得其樂。其實多數的煩惱是自尋的。經常情緒激動或者心情不好有可能觸發：心動過速、心絞痛、心律失常、神經免疫紊亂等，導致心腦血管病發作。
5、控制血壓：秋冬季節血壓往往會升高，很容易造成冠動脈循環障礙而發生心梗或由於血壓過高引起腦出血，所以要經常測血壓，調整用藥量，避免血壓反覆波動。
6、預防感冒：秋冬天氣變涼，要注意保暖禦寒，增強機體抵抗力，因爲上呼吸道感染、哮喘等疾病極易誘發心梗，腦出血。同時，生活要有規律，避免過度勞累。另外，還要保證睡眠，睡覺時以平枕爲宜，高枕可能因腦血流減少、循環減慢而促發中風。
7、常備好藥：秋冬季節，是心腦血管病的高發季節，而且心腦血管病因其具有突發性，有心腦血管病徵兆或有心腦血管病史的人，尤其要注意，最好常備一種效果好的心腦血管病藥。所以，袁主任提醒大家，秋冬季節一定要預防、治療兼顧，常備好藥，安心過秋冬，不讓心腦血管病乘虛而入。
最後袁主任強調，如果不瞭解自已的健康狀況的朋友應該每年至少做一次健康體檢，有針對性地加以預防；患有高血壓、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者，必須在醫生指導下堅持預防性治療，控制和穩定病情。一定不要重治輕防，重軀體輕心理，擁有健康的人生纔是最重要的。只要我們能堅持運動，合理飲食，保持良好的心態，就能用一個健康的心身，就會贏得人生最大的財富。
