補腎，很多人認爲是男性的專屬，其實這是一種誤解。補腎，對於女性朋友而言，也是非常重要的。所以，在補腎問題上，女性朋友千萬不能有所忽視。
如果女性朋友一旦腎虛，健康就會走下坡路，臉上自然會變得黯淡無光，整天都感到腰膝痠軟，精神不振的樣子。但，女人腎虛也分爲腎陽虛與腎陰虛兩大類。腎陽虛患者，多表現爲：畏寒怕冷、手足冰冷、性慾低下等症狀;而腎陰虛患者，則多表現爲：失眠多夢、手足心熱、皮膚瘙癢、盜汗、月經量少或閉經等症狀。
在醫學上，對於不同類型的腎虛患者，補腎的方式也是不盡相同的。然而，枸杞，就是腎陰虛患者的天然補腎良藥。爲此，在生活中，不少女性朋友都會有飲用枸杞茶的良好習慣。
據醫學書記載，枸杞甘補平和，對於肝腎陰虛、腰膝痠軟、視力減退有很好的療效。因此，腎陰虛的女性患者，食用枸杞最爲適宜，常吃還能起到美白養顏、延年益壽的作用。
然而，食用枸杞補腎，在食用方式上也是有所講究的，否則就難以將其藥效更好地發揮出來。一般情況下，我們都是將枸杞子用來沖水或煲湯，並通過喝這些枸杞的湯水去達到治療的功效。可是，這種做法，往往會影響到枸杞的藥效，只能使枸杞的部分藥用成分釋放到湯水中去。
如果要想把枸杞的營養成分吸收的更充分，那麼用嘴嚼是最好的方式。但是，用嘴嚼很容易導致滋補過度，因此需要注意服用枸杞的數量。那到底服用多少才最適宜呢?這也是因人而異的，最好就能諮詢醫生的相關意見，按照醫生的建議去服用，這樣就能更好地起到治療的效果，也可以防止滋補過度的發生。
99藥劑師溫馨提醒枸杞不一定要在腎虛時候吃，平時偶爾也可以吃點，但不可吃過多，是藥三分毒。
