不要認爲檸檬能減肥就猛喝，喝多了不但不會讓你減肥還會毀掉你的身體哦
整形美容師黃季怡表示，減肥也有很健康的方法，除固定運動習慣外，食物種類要分配均衡，不要只吃一樣東西，謹守“早餐吃得飽、午餐吃得巧、晚餐吃得少”原則。
至於何時該考慮找醫師協助？黃季怡建議當身體質量指數（BMII）大於標準10%時，即可考慮尋求醫師的協助。黃季怡表示，尋求醫師專業的重點不在單純控制體重，而是要確認是否是有其他疾病因素才導致新陳代謝變差或變胖。
許多人把檸檬汁當水喝，且是許多藝人名媛信奉的愛美偏方。但要如何安全喝檸檬汁？醫師建議三原則：不要空腹喝、要稀釋到有順口感、早晚一杯即可。
中醫師李靜姿表示，想喝檸檬汁減肥的人，最好不要整顆直接壓汁喝，應添加代糖來降低酸度的刺激。如果喝下去後，有不舒服的感覺，就要馬上停止。
