懷孕應該什麼時候開始吃葉酸

葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式。中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，並持續至整個孕期。但是什麼牌子的葉酸好?葉酸片怎麼吃?葉酸和其他多維片、維生素能不能一起吃?如何補充葉酸才能降低葉酸的副作用，最有利於你和寶寶呢?

目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，你在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人羣、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。 如果你不屬於需要多補充葉酸的人羣，你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克(相當於0.4毫克)。如果您對自身狀況不能準確判斷，可諮詢醫生的意見。