吃前先了解水果屬性
秋季吃水果的確對人體健康非常有益。
因爲秋季氣候比較乾燥，人體內需要的水分較多，人們容易感到皮膚乾燥、口乾舌燥、咽喉腫痛等。李增寧說，通過吃水果能有效改善這些症狀。
另外，水果不僅含有豐富的維生素、水分和礦物質，還含有果糖、果膠等營養成分，不僅可以滿足人體的部分需求，增進人體的健康和舒適，還能美容養顏。因此，秋季多吃水果就顯得非常重要了。
不過，專家提醒，吃水果前最好先了解水果的屬性，這樣才能根據自己體質，來選擇水果的品種。
