茶文化已經傳承了好幾千年的歷史了，而茶文化之所以這麼流行主要是因爲喝茶對人體的好處是有非常多的，不僅僅可以修身養性，還能夠起到延年益壽的效果。不過現在很多人都知道喝茶有好處，卻不知道喝茶到底能帶來哪些好處，今天就跟隨小編一起來了解一下喝茶的好處吧。
喝茶到底有哪些好處
延緩衰老
根據研究表明，茶葉是具有非常不錯的抗氧化性，能夠把體內的自由基給清除掉，降低身體出現過氧化的表現，從而預防皮膚衰老，所以說長期喝茶是可以延緩衰老的。並且喝茶還具有提高身體免疫力的效果，一旦身體有免疫力的話，就比較少生病，這樣壽命也肯定會延長了。
可以抗菌
茶葉裏面所含有的一種物質叫做茶多酚，這種物質一直都被拿來當做抗菌藥物使用，並且效果很顯著。如果我們經常喝茶的話，就會讓茶多酚對腸胃裏面的洗淨進行抑制的工作，這樣是有助於保護腸胃的健康。另外多喝茶還能夠一直細菌的感染，讓身體處於一個比較健康的狀態。
調節血糖
茶多糖是屬於茶葉裏面的一種物質，這個物質的效果跟胰島素有點類似，可以促進人體糖的代謝跟合成工作，對於降血糖是有很不錯的幫助。並且，喝茶還可以促進腸胃裏面的碳水化合物的釋放，也可以調節血糖的。
預防心血管疾病
很多老人喜歡喝茶是因爲喝茶具有預防心血管疾病的出現。茶葉裏面所含有的茶多糖跟茶多酚都是具有抑制血小板凝結的 效果，這樣就可以預防血栓的形成，從而降低心血管疾病的出現機率。
喝茶要注意什麼
不喝新茶
新茶在製作的時候，因爲保存的時間短，很多物質對於腸胃還是具有非常大的刺激性，當我們喝這些新茶的話，就會直接刺激到腸胃，引發腸胃不適的情況，所以新茶最好是不要喝。
不喝頭遍茶
頭遍茶基本都是不喝的，它的主要作用是清洗茶葉上的洗淨跟髒東西，通過頭遍茶清洗好後再衝泡飲用，所以說頭遍茶是洗滌的效果，建議不要飲用。
空腹不喝茶
如果是你屬於經常空腹喝茶的人，小編建議你不要這樣做，因爲空腹喝茶的話，是不好的行爲，空腹喝茶的話是可以降低消化能力，直接把茶葉裏面的不良物質都吸收到體內，引發身體不適的情況出現。
