倒春寒要預防3種疾病
1、關節炎
倒春寒期間是整個春季雨水最多的時候，此時是關節炎人羣最難熬的一個時候，因爲寒冷、潮溼會讓關節炎患者感到關節疼痛、四肢僵硬，而且還有畏寒畏風的症狀。
專家建議，關節炎人羣在倒春寒期間最好戴上護膝、護肘、護腕等，腿部、雙腳的保暖工作也要做好，同時要少吃海鮮之類的容易誘發關節炎的食物。
2、肺炎
倒春寒時期如果沒有及時關注天氣預報是非常容易感冒的，感冒嚴重的話還會發展成爲肺炎。
專家提醒，春季人們不宜過早的患上春裝，特別是年輕人要注意增減衣物，體虛的老人、小孩還是得穿厚外套與大衣，避免感冒、發燒，甚至引起肺炎。
3、腹瀉
有不少網友反應，在倒春寒期間，自己一天要上好幾次廁所，有時候吃止瀉藥也不管用，這是爲什麼呢？倒春寒出現腹瀉一是可能受了涼，二是飲食不當引起的。
專家表示，倒春寒時氣溫比較不穩定，此時要做好腹部的保暖工作，同時飲食要清淡一點，不要吃油膩、油炸的食物，寒涼的食物也要少吃。
倒春寒如何養生
做好自我保健
倒春寒時，患有心腦血管疾病的患者一定要做好自我保健，因爲此時是疾病發作的高發期，一旦出現頭疼、胸悶時千萬不能掉以輕心，外出時也要隨身攜帶藥物，以免出現不必要的意外。
注意生活規律
保證良好的生活規律是維持身體健康的首要原則，倒春寒期間人們依舊要早睡早起，要多關注一下天氣情況，做好防寒保暖的工作。
及時調整飲食
進入春季之後，人們要及時改變飲食習慣，不能套用冬季的飲食方式。專家認爲，倒春寒時人們可以多喝點熱湯、熱粥，薑茶、紅糖水也是不錯的選擇，這些食物都可以起到暖身、防寒的作用。
適度運動鍛鍊
無論是哪個時期，專家都提倡人們要多運動、鍛鍊。倒春寒時可能會經常遇到下雨天，此時可以選擇適宜在室內活動的運動，例如做做瑜伽、練練太極拳，在跑步機上慢跑、快走也能起到保健的功效。
