青春常駐是很多女性的追求，皮膚作爲人體最大的器官，能直接反映健康衰老狀態，爲提高“顏值”，相關化妝品、保健品、美容手術等如雨後春筍般層出不窮，愛美人士更是爲美一擲千金，毫不吝嗇。可是美容化妝品的質量問題、美容手術操作不當所導致的過敏甚至毀容的報道不在少數。爲此，提倡“以內養外”的中醫美容，以其安全有效、調節體內平衡等優點，日漸獲得愛美女性的認同。
那麼中醫美容如何“以內養外”呢?
我們先拿面部皮膚異常來說，如色斑可直接影響“顏值”，特別是女性在妊娠後會出現妊娠斑，年事稍長者兩頰會出現片塊狀的黃褐斑，這類色斑皆是由於體內氣血失常、肝腎虧虛所致，所以僅外用化妝品後出現的反跳，甚至色斑加重的情況就可以解釋了。
中醫認爲，“氣”是推動血行的動力，“血”是濡養肌膚的關鍵，所以氣血運行失常是導致色斑的基礎。由於工作勞累，抵抗力下降，引發氣血虧虛，面部肌膚得不到滋養，從而導致局部血液循環代謝失常，色素沉澱形成色斑。而黃褐斑女性常伴有易怒、失眠、月經失調等表現，這些體內環境失衡的現象皆是導致黃褐斑的重要因素，中醫認爲這與肝失疏泄、腎氣不足有關。通過中醫疏肝解鬱、補益肝腎等治療，可以達到恢復體內平衡，清除面部色斑的效果。
中醫認爲，肝腎除了是我們知道的器官外，同時還指相關的系統，包括免疫系統、內分泌系統，雖然有些抽象，但通過治療確實能有效地改善體內失衡所導致的亞健康表現，這正是中醫美容“以內養外”的精髓所在。
情志所傷是導致色斑的另一重要原因
黃褐斑又稱“肝斑”，煩躁、易怒是直接導致肝氣鬱結的因素，體內氣機失常可加劇色斑形成，所以適當調節情緒，放緩心情，是平衡內心狀態的良藥。
去色斑小竅門
1.藥膳同源是中醫的特色，選擇適當的食材可以幫助延緩色斑出現。
(1)山藥可以健脾，補益氣血
(2)百合能清心去火，緩解情緒
(3)大棗補血可常服
(4)玫瑰花泡茶可以疏肝理氣
2.幾種水果，讓皮膚更健康。
(1)菠蘿：其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。
(2)櫻桃：櫻桃中豐富的維生素C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
(3)檸檬：含有豐富的維生素C和鈣質，能增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮。
3.祛斑小偏方
(1)桑葉祛斑法
每日取幹桑葉15克，沸水浸泡後作茶飲用，並將茶水塗改於臉上色斑處，每日3次，連用一個月爲一個療程。通常患者使用半個月後，可見色斑衰退，顏色變淺，用一個月後，色斑一般就消失了。
桑葉入藥始載於《神農本草經》，有着悠長的用藥歷史。桑葉養分豐富，富含人體所需的16種氨基酸、7種維生素，還有鋅、錳、鈣、鐵等養分元素。
桑葉一般用來醫治咳嗽、發熱等內科疾病，亦可用於美容。在許多地方，民間有選用桑葉煮水洗臉，並把新鮮桑葉搗爛後敷在臉上以到達到消斑目的。
現代藥理研討揭開了其中的奧妙：原來，桑葉與前面介紹過的甘草一樣，含有抑制“酪氨酸酶”活性的成分。
可以減少黑色素產生，再加上桑葉內富含的其它營養成分，對皮膚有滋補、修復作用，堅持使用，自然就能到達消斑效果了。
(2)柿子葉，白凡士林祛斑法
取晾乾的柿子葉50克，研磨成細末，加入白凡士林50克，拌和均勻，裝入瓶內。洗臉後擦於患處，每日1～2次，一個月爲一個療程。這個方劑的效果原理，與桑葉消斑祛斑法有異曲同工之妙。
