專家認爲，高考後出現情緒病是很正常的，這是因爲考試緊張引起的，那麼考生們應該如何調理高考後的情緒病呢？中醫提醒家長，不要讓孩子獨處。
爲什麼高考後會出現情緒病
由於學生在高考時高度緊張，大腦神經和植物神經都處於興奮狀態，引起了心理症狀和軀體症狀。心理症狀是煩躁、失眠；軀體症狀是頭痛、心慌、痤瘡、便幹。這些症狀處於心身健康與心身疾病的中間地帶，稱爲心身性亞健康。中醫認爲是由於情致過極、肝火上炎，擾動心火，引起心肝火旺。
有些學生屬於氣質類型中的抑鬱質。可能內心覺得考的不太好，他們受了負性生活事件刺激（不好的事情）後，往往情緒更加抑鬱、低落，進而引起失眠、食慾減退，這應屬於抑鬱狀態。但如果發展下去也可以成爲抑鬱症。因此，這種情況應該及早進行治療，可採用心理和藥物治療。中醫認爲屬於鬱症範疇，辨證屬於肝鬱氣滯，影響脾的運化，心神的安寧。
中醫提醒不要讓孩子獨處太久
在高考結束後，建議家長和考生都不要反覆提及高考，一位大一學生建議，考試結束後減少單獨行動的機會，最好出去與朋友聊天、散心，分散自己的注意力，用充實的生活“迫使”自己忘記高考。
此外，一些“熬”了三年的學生開始瘋狂上網。這些行爲主要是出於一種過激的補償心理，有害無益。建議家長不要縱容孩子，應創造一些接觸新環境的機會。有條件的可以選擇去登山、在遊樂場裏玩激烈的活動，當然要有一定的安全保證。
排出高考後的不良情緒有4個辦法
第一就是傾訴，說出來告訴別人，告訴家長，告訴老師，告訴親朋好友。這裏就是一個和諧的、平等的、民主的家庭，有利於孩子調整心態，所以和諧師生關係都有利於調整孩子心態，首先有話說出來，不要埋在心裏。
第二種方式就是宣泄，不壓抑自己，該哭就哭該笑就笑。
第三種方式就是轉移，當自己情緒實在學不下去的時候，鬧心的時候，打打球聽聽歌，做自己喜歡的事兒轉移一下。
第四種方式就是休息，睡眠是最好的減壓良藥，很多考生出現這些問題，往往跟自己睡眠不足有關係，當自己情緒不好情況，用熱水泡泡腳，可能對自己學習會更好一些。
