夏季天氣炎熱，身體出汗是自然的現象，出汗多了就會有臭汗味，下面我們來看看排汗小常識，讓中醫教我們夏季止汗的方法。
普及身體排汗的生活小常識
1、成人的身體平均有300-400萬條汗腺，一天能產生15升液體，汗液中將近99%是水，出汗本身是一種調節體溫、散熱的方式，正常的出汗不僅可以排毒、美容、減肥，特別對高血壓患者也很有好處。但如果出汗過多就是體虛的表現，還會有汗臭的煩惱。
2、大量出汗後不要直接進入空調房間，應當先用毛巾擦乾，再用溫水沖洗。
3、身體出汗過多者，要特別注意及時更換汗溼衣服，並用溫水洗澡，保持皮膚乾燥。
4、喜歡佩戴各種首飾的女性一定要“常戴常摘”，經常清洗，以免滋生病菌，生成“首飾病”。
5、香體露真能止汗嗎？目前，市面上標榜“出汗”的香體露種類五花八門，到底功效如何？其實，香體露如果使用不當，很容易堵塞汗腺導管，出現汗斑、皮膚紅腫、瘙癢甚至毛囊炎。正確的使用方法是在肌膚清潔乾爽時或臨睡前適量塗用，以使其能夠滲入毛孔，有效地發揮作用。
6、想知道自己是不是病態的多汗？很簡單，打開空調，調至26-28攝氏度，靜靜地坐上一小會兒，如果仍然出汗，或稍有活動便出汗不止，那你很可能患上了“多汗症”。當然得在酷暑時節。
夏季止汗的方法
1、中醫按摩輕鬆止汗
將拇指指尖立起，用力點按合谷2-3分鐘，穴位局部出現明顯痠痛感;再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘，穴位局部出現輕微的酸脹感;復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點，復溜穴要輕揉。
2、自汗
表現：在白天不活動或輕微活動的情況下，經常出汗不止，稍微運動則大汗淋漓。自汗的人多數表現爲精神不振、身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、怕冷等。
原因：“肌膚腠理鬆弛，不能固攝”，多由氣虛或陽虛所致，這種人肺氣虛弱、衛陽不固，通俗地說就是人體的正氣不足，致使津液外泄。
治療：以“補肺益氣、固表養陰”爲原則，飲食上可以選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，可多煲太子參瘦肉湯、黨蔘北芪瘦肉湯、西洋參燉雞、五指毛桃燉雞等飲用。如果是虛不受補的人，要用太子參煲湯。
3、盜汗
表現：入睡則汗出，醒後則汗止。入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，清醒以後出汗就停止了。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點，尤以肺結核患者最多見。
原因：汗多傷及心陰心陽而造成氣陰兩虛。陰虛火旺，陰虛則陽亢，陰不御陽，則津隨液爲汗。
治療：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，用沙蔘麥冬煲老鴨，平時可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。
4、夏季止汗茶
黃芪10g、白朮10g、防風5g、浮小麥10g沖水代茶飲，每一劑藥茶可以喝1天。
5、小麥糯米大棗粥
浮小麥60克、糯米20克、大棗15個（去核）放入沸水中同煮，煮粥至熟爛，吃時可放白糖或紅糖。分數次將粥吃完。
6、烏梅黑豆湯
將烏梅15克、黑豆30克、浮小麥50克，放入沸水中煮成濃湯，去掉殘渣，剩下的汁加蜂蜜調味即可。
上面爲大家介紹了身體排汗小常識及夏季止汗的一些方法，身體出汗多的朋友們可以試一試上面介紹的止汗方法。
