當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑15克，羊肉250克，山藥30克。將羊肉洗淨切片，當歸用紗布包好，同山藥、薑片放砂鍋內加水適量共燉湯，爛熟後放調味品，飲湯食肉，每日1次，連用10-15天。
枸杞豬骨湯：生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。加水適量一同煮至爛熟，調味後飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。每天1次，連用15-20天。
歸參鱔魚湯：當歸20克，黨蔘30克，鱔魚500克。先將鱔魚去頭尾、內臟，當歸、黨蔘用紗布包，共放鍋內加水適量，再加料酒、姜、蔥、鹽，一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯，1天內用完。連用10天爲1療程。
二膠粳米粥：阿膠、鹿角膠各20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子爲粥後，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調味。每日1次，連用10-15天。
羊肝棗米粥：羊肝100克，紅棗20枚，枸杞子30克，粳米100克。將新鮮羊肝切成條狀，放入鍋內加油微炒，投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥，以蔥、姜、鹽調味，代早餐食。連用半個月爲1療程。
歸芪蒸雞：當歸30克，黃芪100克，母雞1只。先將雞宰殺去毛及內臟、頭足，入當歸、黃芪於雞腹內，加水清蒸雞爛熟，適加調料，分2天內食完，可連食5只雞即可。
上面幾款簡單的食譜，營養豐富，能夠有針對性的治療新媽產後的貧血症，而且效果良好。產後貧血的新媽們可以試試。
