前段日子，大S一個月成功減下20斤的消息登上了新浪熱搜排行榜，從而引發很多網友的強烈圍觀。多數人在感嘆大S的毅力的同時，也有不少人發表了一些疑問，這種減肥方法真的好嗎?對身體健康真的沒有損害嗎?
大S在美容界中本來就很有名，她的美白保養祕訣也受很多女明星的羨慕，同時也讓衆多女粉絲追捧。而這次成功減下的20斤，無疑又成爲了減肥界的傳奇，但是就網上公佈的關於大S的減肥食譜真的適合你嗎?反正在看到那食譜時小編就已經在內心深深的打下一個叉了。因爲我覺得如果自己試一下應該會被餓死，所以不適合!
那麼美的人都對自己的要求那麼高，又殘忍又執着，這讓我們這些豬豬女孩真的活該豬一輩子。
娛樂圈的女明星表面上看起來光鮮亮麗，其實內心的壓力只有她們自己能懂。有時候爲了角色的需要，總是要讓你在短時間內增肥或者減肥，大家都知道這種快速減肥的方式其實是很不健康的。所以在這裏要勸下大家，不要盲目跟風。
那麼既然她們的減肥方法不適用於我們這些普通人，那麼我們該如何正確的去減肥呢?
1、減肥並不一定要吃素，肉類的食物還是可以適當的吃一些的，但是在烹飪的時候要注意少油少鹽，最好是選擇清蒸或者水煮的方法。儘量避免用爆炒的方式，因爲就算蔬菜本身的熱量很低，經過爆炒後熱量也會直線飆升的。
2、多做沙拉。經常乾巴巴的吃水果總是會吃膩的，而且也不容易堅持。而切成一盤一盤的沙拉就不一樣啦，五顏六色的看起來就很有食慾，這也是一種不錯的方法哦。
3、多吃蔬菜，之前提到吃蔬菜最好的方法是水煮的方式，但是如果你嫌太清淡沒有味道的話，偶爾也可以用燒烤的，但是注意，調味料不能隨便放!
4、每天喝一杯無糖的酸奶，這樣有助於腸胃的消化，這點是很有必要的。
5、甜品類的食物要少吃，如果一定要吃的話，可以把週期歸爲一週一次。
6、最重要的一點是要加強運動，只有運動和飲食相結合減肥才能見效更快。至於運動的方法可以根據自己喜好或者說自己身體情況來定。最好的就是有氧運動和無氧運動相結合。(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
