甜食是想要減肥的美眉絕對要少吃的食物，油炸食物高熱量也是要避免的，但是這類香香甜甜的食物卻又正好是女性朋友最愛吃的食物，想要減肥卻控制不了自己的食物，眼見着自己越長越胖是不是很懊惱?有沒有既能享受這些美食又不會發胖的方法呢?
其實只要注意吃法，無論是甜食還是油炸食物都吃不胖，該怎麼吃呢?下面介紹一些不會發胖的甜食、油炸食物的吃法，不想讓自己因爲甜食而變胖可以試試這樣吃甜食。
1.巧克力
據說很少女孩能抵擋住巧克力的誘惑，然而巧克力是一種高熱量、高蛋白的食物，脂肪和糖分含量都很高，常吃巧克力，發胖是遲早的事，那麼怎麼吃不會發胖呢?少吃添加牛奶和糖分的巧克力就可以了，想吃的時候儘量選擇黑巧克力，當然是要控制食用量。
2.蛋糕
蛋糕的高油脂高糖分自然不必說，多吃會胖，這也是常識，可是又想吃，怎麼辦?可以在吃蛋糕錢先吃點水果，跟別人共享一個蛋糕，不要吃奶油、巧克力、布丁、果醬這些蛋糕上油脂、糖分高的東西，吃過蛋糕之後要吃清淡點，可多吃些蔬菜水果，最重要的是要吃的少，過一下癮就好了，不可把蛋糕當飯吃。
3.冰激凌
冰激凌中的鮮奶油、牛奶和糖分，是高脂肪高熱量的食物，多吃會發胖，因此可以選擇低油低糖的冰激凌，最好一個月吃一個就好，不要多吃。
4.薯條
吃土豆能減肥，但是薯條就不一樣了，炸過之後的土豆條熱量非常高，尤其是快餐店炸出來的哪些薯條，熱量更高，因此想吃薯條的話可以自己動手用橄欖油炸制，吃之前用吸油紙將多餘的油吸掉，而炸的時候可以先將薯條煮熟再炸，這樣土豆條吸的油會更少，這樣就減少了油脂的攝入，適當吃纔不會脂肪超標。
5.炸雞腿
香噴噴的炸雞腿，有多少人忍得住誘惑?炸雞腿熱量非常高，想要減少熱量可以在吃炸雞腿的時候搭配蔬菜沙拉吃，最好是將外面的酥皮去掉，不吃，這樣才能減少油脂，吃過之後最好做一些運動來消耗脂肪，這樣纔不會讓脂肪留在體內導致肥胖。
甜食、油炸食物都是油脂超高、熱量超高的食物，常吃肯定會發胖，不想發胖自然要控制吃的量，適量吃再搭配水果蔬菜，才能減少熱量及油脂的吸收，不加節制的吃這些東西，想保持身材是不可能的，因此控制量最重要。
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