一、輕輕按摩打通鎖骨淋巴節
兩手打開，上下疊放與鎖骨內側靠下的位置，掌心稍稍捂熱，然後分別從左右鎖骨的內側往外輕揉，打通上下的進出口。
二、面部、頸部按摩
雙手手指併攏，利用指腹按摩額頭中央至太陽穴，鼻翼兩側橫向外側，下巴往耳朵提拉，耳下往鎖骨提拉。
三、手臂按摩
稍稍彎曲手肘，舉起右臂與肩同高，左手打開，握着右手手腕處，輕輕往手肘的方向輕揉。
四、腹部按摩
張開右手，手指併攏，以順時針的方向打圈按摩整個腹部。
五、腰部按摩
兩手打開，手指併攏，從左右側腰水平像內輕輕推壓，雙手扶在骨盆兩側，大拇指在前，垂直往下輕輕推壓。
六、大腿按摩
雙腿打開，上身稍微前俯。兩手握拳，利用手指的關節從膝上開始，往大腿外側施壓，每次3下，然後打開手掌，輕揉大腿上上側至大腿根。
