人類的受孕時間以6到11月爲宜，其中最佳時間應該是每年秋季的8、9月份。所以，如果想做父母的夫妻好好利用秋天到冬天這段時間，而我們也發現一年裏面身邊的朋友生日最集中就是在8-11月。
但即使精子在這個階段人強馬壯，但如果男人們不注重自己的身體，同樣也會影響到精子的存活質素。據英國方面的報道，有近300萬英國男子因生活習慣不良而出現不育症狀的今天，英國生育問題專家溫斯特終於發現瞭解決方法：精子成長只要4個月時間，只要馬上改變生活習慣，就能立竿見影提高精子質量和數量。
1.不要長時間騎自行車
長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。
2.一定要戒菸
這已經是有型與否的問題，據新一期美國《癌症研究》月刊報道，“健康加拿大”組織和加拿大麥克馬斯特大學科研人員以實驗鼠爲研究對象，讓它們暴露於煙霧環境中。如果按煙霧在血液中的含量計算，實驗鼠吸入的煙霧量相當於普通吸菸者的水平。負責這項研究的科學家卡蘿爾·尤克表示，“衆所周知，母親吸菸會影響胎兒，現在我們有證據表明，父親吸菸也會危害後代”。尤克指出，雄性動物，不管是人還是老鼠，都要靠精原幹細胞源源不斷地生產新精子，如果精原幹細胞受到破壞，精子的數量和質量就要受到影響。
3.小心通訊設備的加溫
手機放在褲兜裏、筆記本電腦放在膝蓋上都是許多男人經常做的事，但他未必想到這已經間接在扼殺他的“後代”，畢竟這些通訊數碼設備的電池會在長時間的運作中釋放出熱量，從而提高陰囊溫度，傷害到精子的存活率。所以還是把手機放在上衣兜，把筆記本放上桌子用吧。
4. 少蒸桑拿
好象每個男人都對桑拿情有獨鍾。國外曾有一項研究表明，陰囊內睾丸的溫度要比體溫低2℃左右，超過37℃的溫度就會對其造成損害。因此，像桑拿房這樣的高溫環境對男性精子生長損害很大。所以，未育男性洗桑拿不能太頻繁，每週最多洗一次。即使不是未育男性也要儘量少蒸桑拿。
